陈飞

军事训练由于其自身具备的特点，在训练中可能会出现各种训练伤，对参与训练人员的身体健康、生命安全等，都有着较大威胁。因此，针对当前军事训练中容易出现的各种训练伤，需要提高对受伤后各种临床表现的认知程度，明确防护要点，进而保证能够在军事训练有效避免受伤情况出现，从而更加有效的开展军事训练。以下列举了几种常见的军事训练伤，并且分析对应的防护方法，以期为参与训练人员提供参考。

1应力性骨折

骨骼是人体中非常坚硬的组织，在非严重暴力情况下，一般不会出现骨折，但是如果反复对同一个位置给予超负荷应力、剪力、张力等作用，或者是骨骼已经出现疲劳情况，造成已经损伤的肌肉反复出现不协调收缩，就会造成骨骼出现损伤断裂，医学上被称为疲劳骨折或者是应力性骨折。出现应力性骨折后，人体一般不会有明显外伤表现，在早期不容易被发现，而当训练者某个部位开始出现原因不明的固定疼痛，并且疼痛之前已经经历过了强度较大的训练，出现应力性骨折的几率相对比较大，并且疼痛会随着训练强度的不断加大而增加。

针对该训练伤的防护要点，主要以下几个方面：（1）在实施武装越野、负重跑等训练内容时，需要实施循环训练法，避免单一动作的重复、超负荷进行，并且要求训练者掌握对应的训练要领。（2）在出现早期症状后，需要及时调整训练时间、内容以及强度。（3）一旦确认出现应力性骨折，需要立即停止参与训练，休息时间控制在7～10天左右，并且采用物理治疗的方法进行辅助。……