观点1：我一直以为他只是心情不好，过了这一阵就会没事了

真相：抑郁症是像感冒一样的疾病，而不仅仅是情绪发作

对于抑郁症而言，低落、不开心，只是疾病下的一种症状表现而已。就好像感冒，我们往往会出现咳嗽、流涕的症状，而这只是我们受到细菌、病毒感染之后表现出来的症状而已。

抑郁症是一种发作性的精神障碍，病人在发作的阶段，脑5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素浓度下降。而这样的激素变化带来的状态变化也可能不仅仅是情绪。他们还会表现出更多不同的症状，比如失眠或者嗜睡，暴躁、焦虑、头痛，甚至有轻生的念头。最可怕的是有人忽视了这些身体的提醒。

观点2：通过网上的抑郁症测试，可以判断自己是否抑郁症患者

真相：仅靠抑郁量表不能诊断抑郁症

目前所有（正式）抑郁自测量表所评估的，都是“抑郁状态的严重程度”，换句话说，就是近一周或者近两周你的情绪、生理感受在多大程度上符合“抑郁状态”。

但凡经历考研失败、恋爱分手等重大的人生事件的当下，不少人会产生“我不好，世界糟糕，未来没希望”这样的念头。一旦经历一个阶段的调整之后，这个重要的事件过去、压力消失了，抑郁状态也将烟消云散。

如果量表结果显示你处在抑郁状态，不等于你已经患了抑郁症。先别急着下定论，抑郁量表在诊断中仅作为参考，去精神科医生那里，听听医生怎么说。

观点3：成天笑嘻嘻的人不会得抑郁症

真相：乐观的人也会得抑郁症