曾俊

踝关节扭伤就是我们生活中常说的“崴脚”，相信很多人都有过崴脚的经历，程度轻的可能就置之不理，稍微重点的可能选择冷敷或热敷一下，再或者擦点跌打损伤的药酒、贴个药膏，很少会去医院。但你知道吗？踝关节扭伤处理不当可能引发踝部长期慢性疼痛、关节不稳等问题。

那么，踝关节扭伤该如何正确处理呢？

踝关节之所以会发生扭伤，是因为在行走或者运动过程中，踝关节活动超过了正常活动度（过度内翻或外翻），造成关节周围软组织，例如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤。根据损伤部位不同，踝部扭伤可分为：外侧踝关节扭伤，是指踝关节旋后时对外侧韧带造成的损伤，包括距腓前韧带、跟腓韧带；内侧踝关节扭伤，指在踝关节过度外翻或旋前时对内侧的三角韧带复合体造成损伤；高位踝关节扭伤，主要是下胫腓联合韧带结构受到损伤。

根据损伤程度不同，又可将其分为：Ⅰ度踝关节扭伤，韧带受到牵拉伤，但没有撕裂，踝關节相对稳定；Ⅱ度踝关节扭伤，韧带部分撕裂，有不同程度的踝关节不稳定；Ⅲ度踝关节扭伤，一根或多根韧带完全撕裂，可能造成周围骨性结构的骨折和踝关节不稳定。

大部分踝关节扭伤都是突然发生的，因此首先要对扭伤的位置和程度进行检查，根据症状做出初步判断：疼痛是所有关节扭伤的共同症状；如果出现肿胀说明关节扭伤较严重，可能属于中、重度；皮下淤斑常见于重度踝关节扭伤；如果踝关节不稳定，可出现摇摆感，由于脚踝无力而无法行走。……