杜建平

支气管炎是中老年人常见的呼吸系统疾病，严重影响患者的生活质量。气管炎分为慢性支气管炎和急性支气管炎，慢性支气管炎是由急性支气管炎发展而成，如一年中持续咳嗽、咳痰3个月，连续2年以上，就要考虑慢性支气管炎。

慢性支气管炎会导致患者缺氧，使身体各项机能下降，对感染等的抵御能力下降，容易合并肺炎，还可能出现肺源性心脏病等并发症，如果得不到及时有效的治疗，患者不仅生活质量严重下降，还可能因呼吸衰竭而危及生命。目前，治疗慢性支气管炎，主要方法包括口服或静脉输注药物，如支气管扩张剂、糖皮质激素及抗生素等。但药物只能起到缓解症状的作用，无法根治该病。因此，临床建议慢性支气管炎患者应坚持康复训练，以增强和改善呼吸系统功能，减少病情的复发或急性发作。

下面就推荐几种适合慢性支气管炎患者的康复训练方法——

呼吸操：取立位（可坐或仰卧），一手放前胸，一手放腹部，进行腹式呼吸。吸气时挺腹，呼气时腹壁向内收缩，使腹壁的活动度尽量大。吸气与呼气的时间比为1∶2～3，做到深吸缓呼，吸气用鼻，呼气用口，呼气时将口唇缩拢如吹口哨样。每日锻炼2次，每次10～20分钟，可以使膈肌活动度增加，达到改善呼吸功能。另外，据作用力与反作用力原理，吹气球呼吸时一样可以反复鼓肺，使肺完全复张，呼吸肌也能得到了一定程度的锻炼。

扩胸训练：可取站立位，双臂张开，做扩胸活动。在做扩胸活动的同时可左右上下活动颈部，并做深呼吸。……