张思渊，张培珍，周兴龙

1.北京体育大学运动医学与康复学院，北京市 100084；2.山西大同大学，山西大同市 037009；3.北京体育大学运动人体科学学院，北京市100084

肌肉的激活模式对身体姿势的维持有很大影响，与生物力学因素、运动控制和运动表现也高度相关[1-3]。

随着现代生活方式的改变，很多人在操作手机、电脑时，不自觉地使身体长期维持固定姿势，相关的肌肉长期处于低负荷持续收缩状态，导致韧带等纤维组织基质中水分减少，黏弹性降低，纤维间的润滑作用降低。纤维间距缩短、接触期延长，可能导致纤维间发生粘连。肌组织的慢性炎症会产生新生纤维，这些新生纤维排列紊乱，与原有纤维形成粘连，进一步限制纤维间的滑动。久而久之，这种恶性循环将引起肌肉轻微挛缩，引起肌紧张甚至上交叉综合征[4-6]。偏离健康姿势表明存在神经肌肉失衡，可能与肌肉骨骼的紊乱有关[7-9]。

上交叉综合征可能是潜在感觉运动功能障碍的征兆，这会导致肌肉激活，运动模式和姿势调整不平衡[10-11]。随着症状加重，还会导致肩关节功能紊乱，影响运动表现[12-14]。

具体到斜方肌，会出现上斜方肌(upper trapezius muscle,UT)紧张，中斜方肌(middle trapezius muscle,MT)、下斜方肌(lower trapezius muscle,LT)薄弱的改变[6]：UT 提前激活，激活程度增加；MT、LT 激活时间延迟，激活程度下降；UT/MT、UT/LT比值增加。

肌肉激活时间的改变与肩关节动力学有重要联系，对肩关节恢复正常也有积极意义[15-17]。有研究认为[18]，肩胛骨周围肌肉的稳定是上肢前屈运动中保证肩袖充分发挥功能的重要基础，肩胸关节周围发挥稳定的肌肉优先激活，有利于维持肩胛骨的稳定，使盂肱关节的运动更加顺畅。……