◎文/天爱

瑜伽因其具有减肥塑身、修身养性、平和心态的效果，很受年轻人喜爱。然而练瑜伽也不仅是年轻人独有的生活方式，随着瑜伽的普及，在西安的各大公园里，许多鬓发斑白的老人们也加入了它的行列。

60岁的郭凤英练瑜伽仅仅一年，可是她的瑜伽体式一点也不输年轻人。她笑着说：瑜伽也许无法让你恢复到18岁，但是坚持练习你会发现，你的身体依旧充满活力。

65岁的韩凤茹，接触瑜伽三年了，许多高难度的体式，她做起来毫不费力。她不仅自己每天坚持锻炼，还带领了一帮姐妹在公园一起练瑜伽，成了公园里有名的银发教练。她说：“瑜伽说起来既难也不难，只要用心，循序渐进都能做。我现在关节明显灵活了，身体也轻盈了不少。”

68岁韩安顺单脚朝天蹬，体式太标准了。他每天都要去长乐公园锻炼一次，晚上回到家还会借助瑜伽来助眠。练瑜伽让他受益匪浅，他说：“练瑜伽不仅让他身体越来越灵活，还结交了不少老伙伴，大家一起每天互相交流，老来不寂寞啊。”

78岁的韩加善是公园最早接触瑜伽的老人，十年前就开始练瑜伽了。现在的他，可以气定神闲做许多高难度体式。横劈一字马、单脚朝天蹬，扭转盘根……一套功夫下来，路人忍不住纷纷拍照，不由得赞叹：太牛了。