晓林

如果你是一个积极的人，你就会看到一个积极的世界，就会生活在积极状态之中;如果你是一个消极的人，你就会看到一个消极的世界，就会生活在消极的状态之中……

我在心里祈祷：儿子，你可以玩玩游戏，但是千万别上瘾！千万别上瘾！……结果，儿子真的上瘾了

咨询室里，白女士讲述自己和儿子的故事，不时被自己的抽泣打断。她的儿子小双今年14岁，上初二，因为痴迷手机游戏而荒废了学业，目前休学在家。她的丈夫费先生经营国际航运业务，经常随船出行，一走就是两个月。近两年，因为夫妻关系不睦，费先生不怎么回家，理由冠冕堂皇：公司业务需要。

“其实我早就有感觉，他外面有人。”白女士語气笃定。

我言归正传：“我们还是聊聊小双吧，他在小学阶段是尖子生，怎么短短两年时间变成了后进生，还迷上了手机游戏？”

“我早就知道，他早晚会玩游戏上瘾！”白女士的语气还是那么不容争辩，“小升初考试后的那个暑假，他没有假期作业，我不放心他一个人去参加夏令营，只好把他关在家里。他提出要求，买一部智能手机。当时我就心里一动，他该不会玩游戏上瘾吧？但担心归担心，看看他的伙伴们人手一部智能手机，我家经济情况又不差，怎么能落后呢？于是我给他买了一部高配的智能手机。现在想想，那是我人生中最后悔的一个决定……”说着说着，她就泣不成声了。

她告诉我，那天，小双拿到新手机高兴坏了，刚充好电就下载了游戏《王者荣耀》，迫不及待地联系朋友来联机，一直玩到半夜11点。

“当时我就有一种大难临头的感觉。”白女士心有余悸，“小双玩游戏时的专注劲儿，那种废寝忘食的勤奋劲儿，我从来没有见他学习的时候有过。我在心里祈祷：儿子，你可以玩玩游戏，但是千万别上瘾，千万别上瘾，否则你的前途就完了，我的生活也没啥指望了！可是祈祷有什么用呢？现实果然被我言中，小双成了网瘾少年，自毁前途！我早就知道会是这样的！造孽啊……”

我问：“您经常有类似不好的预感吗？”

白女士重重点头：“是的，而且都不幸被我言中。我是一个乌鸦嘴，我丈夫骂我是巫婆，说要是在中世纪的欧洲，我一定会被烧死。”

我好像发现了问题的症结：“说说看，你的哪些预言成真了？”

白女士扳着指头说：“我上初中的时候，预言自己考不上复旦附中，后来果然以2分之差落榜;高考前，我预言自己考不上上海的大学，又被我言中，只好去读大专;小双6岁的时候，我预言他学不会游泳，果然他学了两个月还是不会换气;现在您看，小双玩游戏上瘾的预言也被我言中了。您说奇怪不奇怪，凡是生活中重大的事，我是怕什么来什么，难道这就是命运的捉弄？”

我说：“冒昧地问一句，您是否预言过丈夫会背叛您？”

白女士大吃一惊：“没错，结婚的时候我就有这样的预感，刚才我没好意思说。不过，您是怎么猜到的？”

我问：“中考前您预感自己考不上复旦附中，高考前您预感自己考不上上海的大学，是否加倍努力学习？后来，您预感小双学不会游泳，是否与教练商讨过解决办法，或是鼓励小双大胆尝试？您感觉丈夫可能会有外遇，是否主动规避，比如做些什么来加深夫妻感情？总之，您是否为打消自己的预感做过什么？或者怀疑自己的预感纯属杞人忧天？”

白女士迷茫地看着我，缓缓摇头：“我的预感一向很准的，为什么要自我怀疑？既然一切都是命运的安排，我为什么要做无用功？我只是感叹命运对我不公平。”

我笑了：“这不是命运的捉弄，而是您在捉弄自己。”

当你预感到一种可能性，就会对另外一种可能性的发生放弃努力，甚至在潜意识里阻止后一种可能性的发生，即便事情本不是你想象的那样，最终也会变成你想象的那样

我告诉白女士，心理学上有一个专用名词叫“自证预言”，意思是说，有些人会不自觉地按自己内心的期望来行事，最终令自己当初的预言成真。也就是说，当我们渴望某一件事情发生的时候，会倾向于寻找更多符合该期望的信息，会不知不觉做出一些符合此类信息的行动，最后那个事情就真的发生了。

“比如，”我举例说明，“在美国经济大萧条时期，有人预言某家银行即将破产，不到两周这家银行就真的破产了，大家都感叹当初预言的正确性。其实，这个预言实现的过程是这样的：预言者是一位小有名气的经济学家，其预言在小范围引起了恐慌，大家纷纷去该银行提款。一传十，十传百，人们都知道了，于是一窝蜂去挤兑。众所周知，银行不可能在短时间内筹集那么多现金给储户，于是破产了。”

白女士说：“那是妖言惑众，我的预言从来没有说出口过。”

我告诉她，自证预言是一种普遍的心理现象，由偏差的自我认知导致偏差的行为，大多不会说出口。比如，一个女生觉得自己人缘不好，于是在学校回避与同学打交道，更不敢与同学说知心话，但是在同学们看来，她的回避显得很不友善，性格过于内向，于是也不接近她，最后，她真的人缘不好。

还有的同学一次考试成绩不佳，便预感自己不是读书的材料，再用功也没用，于是自暴自弃，即使有时间也不会用来学习，结果接下来的考试一塌糊涂。他在心里说：“看，我果然不是一块读书的材料！”

“总之，”我总结，“当您预感到一种可能性，就会对另外一种可能性的发生放弃努力，甚至在潜意识里阻止后一种可能性的发生，您的情绪也会顺应您的内心。即便事情不是您想象的那样，最终也会变成您想象的那样。”

大多数孩子活在父母的偏见之中，最终成为父母最不愿孩子成为的那种人

白女士将信将疑：“如果说我的预感影响了我的行为，我无话可说，毕竟产生预感的大脑和指挥我行动的大脑是同一个大脑，但是，我的预言没有说出口，怎么会影响到小双呢？”

我告诉她，自证预言可以针对自己，也可以针对别人，即对对方的期望会影响对方的行为，使得对方按照期望行事。该期望可以是积极的，也可以是消极的。

我用一个真实案例来说明——

有一个女士，第一次婚姻被丈夫家暴，愤然离婚;第二次婚姻又被丈夫家暴，不得已再次离婚;第三次结婚还是被丈夫家暴。她出现了抑郁症状，感叹命运的捉弄，对心理医生说：“我不懂，为什么婚前温柔体贴的男人，结婚后会变成另外一个人，居然对我大打出手。”

心理医生联系到这位女士的三任丈夫，发现他们都是性格温和的男人，他们向心理医生描述的家暴场景也如出一辙：“婚前我们感情一直很好，但结婚后她好像变了，只要发生一點小争执，她都会向我挑衅：‘你那么凶，是想打我吗？‘你是不是想打我？那你打我啊，有种你动手啊！我大脑一片空白，不自觉地做出了蠢事。”

心理医生进一步调查才知道，这位被家暴的女士从小经常目睹妈妈被爸爸殴打，所以她发誓长大后一定要找一个跟爸爸完全不一样的丈夫。于是，她选择了性格温和的男人，但是结婚后她总预感自己会和妈妈有一样的遭遇，总觉得男人没一个好东西，最后都是会打老婆的。她害怕自己被家暴，不断地试探丈夫，不承想试探变成了挑衅。在她的“调教”和“暗示”下，三任性格温和的丈夫都变成了打老婆的男人。

“这就是自证预言的可怕之处。”我解释，“当您开始预感一件事会发生的时候，您的行为和心理状态都会随着您的想法进行无意识的调整，这样的调整又会进一步影响他人，让他人给你持续的反馈……就在这种不断的循环当中，您会发现身边的一切都在朝着您一开始想象的方向发展。在我经手的家庭教育案例中，至少一半的孩子活在父母的偏见之中，最终成为父母最不愿孩子成为的那种人。”

白女士紧张起来：“此话怎讲？”

我告诉她，自证预言现象在家庭教育中十分常见。比如，孩子小时候从妈妈的钱包里偷了10元钱，于是父母就认为孩子有“手脚不干净”的毛病，处处提防，甚至不敢带孩子去亲友家串门，这相当于预感孩子将再次作案。孩子上小学时，有一天同学丢了钱，老师号召家长配合调查，这个孩子的家长不问青红皂白，把孩子吊起来毒打，逼孩子承认错误。孩子熬不过，屈打成招。后来，这个孩子辍学了，成了街头混混，专干偷窃的勾当。

更多情况是，父母自己上学时成绩不佳，于是预感自己的孩子也不求上进，于是经常对孩子打骂、嘲笑。在父母的打击下，孩子的自信心逐渐消失，成绩越来越差，最后真的成了后进生。

“太可怕了！”白女士惊呼，“现在我明白了，不是命运在捉弄我，而是我陷入了自证预言的怪圈。我人生中的种种不如意，都是杞人忧天的结果。您快教教我，如何摆脱这个怪圈吧！”

凡事都有两面性，消极的预言可以害人，那么积极的预言就可以救人

我告诉白女士，要摆脱自证预言的怪圈，最彻底的办法就是纠正认知偏差，不做消极的预言，即使产生了消极的预感，也要做出积极的努力，避免消极预言成真，甚至可以调整认知，用积极的预言影响事态的发展。

白女士大喜：“自证预言还能有积极作用？快说说。”

我说：“凡事都有两面性，消极的预言可以害人，那么积极的预言就可以救人。著名的罗森塔尔效应就是一种积极的自证预言。”

“罗森塔尔效应？”白女士一头雾水。

我告诉她，罗森塔尔效应的由来是这样的：1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔来到一所小学进行“未来发展趋势测验”。测验结束时，罗森塔尔把一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必保密，以免影响实验的准确性。其实，名单上的学生是罗森塔尔随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔回到这所学校进行复试，奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩都有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。这便是著名的罗森塔尔效应。

“太神奇了！”白女士急不可待地问，“我也可以用这个方法来影响小双吗？”

“当然可以！”我说，“不过，我们需要根据小双的实际情况，商量一个有针对性的方案。”

第一次咨询结束了，白女士起身告辞。

我对她说：“尽管不属于咨询内容，但我想提醒您，您怀疑丈夫对您不忠，也是一种自证预言，如果没有证据，最好不要胡思乱想。要知道，有调查数据显示，那些相信自己的伴侣是一个好男（女）人的夫妻，往往生活会越过越好，而那些笃定自己的丈夫（妻子）会出轨的人，最后配偶几乎都真的出轨了。”

白女士微笑：“我已经想到了这一点。刚才我已经预言他是一个模范丈夫了。”

【编辑：陈彤】