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秋冬季节怎么预防痔疮?

2021-08-23徐国林

健康之家 2021年4期
关键词:习惯体育

徐国林

秋冬季节是痔疮的高发季节。一方面,秋冬季节天气干燥,由于温度较低身体容易缺乏水分,从而让痔疮有了可乘之机;另一方面,因为秋冬天气寒冷,人们会减少活动量,加上长时间保持坐姿,肛门会受到超出平常的压力,也就给痔疮提供了生长空间。

1痔疮的诱发因素

1.1 饮食因素痔疮

科学研究发现,影响粪便成分的主要因素有:食物质量的粗精、蔬菜的种类、食物中蛋白质和纤维素等营养物质的含量以及水分的摄入多少,而粪便的成分不良直接导致了肛门直肠疾病的产生。此外,长期饮酒或喜食辛辣食物的,对消化道黏膜有很大的刺激,可引发血管的扩张和结肠功能紊乱,使得肛肠疾病的发生率显著提升。特别是在秋冬季节,很多人天气越冷越喜欢吃辣吃喝酒,犯了痔疮饮食大忌。

1.2 不良的排便习惯

通过调查发现,不良的排便习惯也是引发痔疮的重要原因。很多人喜欢上厕时蹲着长时间玩手机,甚至出现起身腿脚麻木的情况,非常容易造成肛门直肠内产生淤血,从而引发痔疮。一些人还有上厕所抽烟的习惯,会使大脑排便反射得到缓冲,从而降低排便的速度,容易导致便秘的发生。有的人在上厕所排便时,不论排便感受强烈与否,都会盲目持续地猛力挣便,这样会使得直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血,从而引发痔疮。

1.3 慢性疾病

慢性疾病患者由于长期营养不良、体质虚弱,容易引起肛门括约肌松弛无力,从而导致痔疮的发生。……

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