张乾

现代生活中，年轻人由于经常熬夜、工作压力大、饮食不规律、过度劳累、久坐、缺乏身体锻炼等原因，很容易引发“上火”。

其实，无论在中医还是西医的名词术语中，都没有“上火”的概念。通常西医把所谓上火的症状，看作是炎症反应;中医则认为，它们与人体不同脏腑的“火热之邪”有关，是人体内“邪正相争”的结果。

上火的原因非常复杂，比如眼睛肿痛、咽喉肿痛、牙龈肿痛，西医认为多与病菌或病毒感染及过敏反应有关，所以治疗上要用抗生素;口舌生疮则可能与维生素B2缺乏及免疫力下降有关，不能用抗生素。中医则认为，“火”有“少火”和“壮火”之分。维持人的正常生理活动的动力，叫作“少火”，是人体生长发育繁殖后代的能量，即生命活力。俗语所说的“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，说的就是这种火，它说明人体的新陈代谢旺盛。对人有害的叫“壮火”，也就是病理之火，会消耗人体的正气，使得邪正相争中正不胜邪，疾病就发生了。人们平时说的“上火”多指后者。

中医认为，“上火”症状较轻可依靠自身调节，如改善睡眠，改善饮食结构和生活习惯，保持大便通畅，少吃辛辣食物，勤漱口、多喝水、多进食一些清凉饮食等，使体内的火气排出去。如果自我调节未见好转，则需要及时就医。

火分虚实

实火、虚火都会导致喉咙红肿、小便短赤、大便干结、口干、舌红等不适。

实火又叫阳亢，即体内的阳气太过旺盛，多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。……