刘志远

人群中泌尿系统结石的发病率约为1%。肾结石占比最高，约为结石的40%。人们对结石有许多错误认识，这里就和大家谈谈几个常见的误区。

误区1：肾结石患者应多饮水

纠正：要根据结石情况确定饮水量，最好均匀地摄取水分

肾结石的产生和尿液太少、太浓有关，多饮水能让尿液浓度变淡。若肾结石尚未生成抑或形态还小时，多饮水能够防止肾结石形成、生长，还有助于顺利排出结石。但如果肾结石超过1厘米，通过喝水已难以将其排出。这时若摄取太多的水分，极易导致肾结石塞堵肾小管，引发肾绞痛。所以，科学的方法是均匀地摄取水分，不可喝过多、过快。

误区2：多吃酸性食品，能溶解肾结石

纠正：酸性食物无法溶解结石

不少人以为，多吃些酸性的食品能溶解掉肾结石。

人体泌尿系结石通常包括4个种类，最多见是钙性结石，草酸钙结石占到90%。草酸钙结石在碱性条件下可快速溶解。而人的尿液通常偏酸性，这就是草酸钙结石多见的原因。

相反，碱性水对钙性结石倒有抑制效果。但引发肾结石的因素是多方面的，多摄取碱水有利于防范肾结石，却不能彻底解决所有结石。

误区3：夏天不易患上结石

纠正：相比冬天，夏天结石的发生率更高

夏天天热汗多，人们摄取的水分也多，然而，大部分水分被汗蒸發掉了。这样会导致尿液更久地存储于膀胱里。因此，火热天气更易生成肾结石。福建、广东等南部地区人们的肾结石发生率超过了许多北方地区，部分原因就是这些地方的气温高。……