赋瑾

脱发、易怒、心血管疾病，高血压，没食欲，上班带着黑眼圈，蔫蔫的样子……一大堆的毛病就是因为没睡过好觉。就这样，一向阳光的你被不良睡眠击垮了。可见一个能让你好好睡觉的地方有多重要。

那我们就要改变这一切，把卧室打扮得舒舒服服，让睡眠更有仪式感，脏乱差的卧室必须治理。一个助眠的卧室，墙面颜色是影响睡眠的一个因素， 有一面好看的床头背景墙，是撑起整个卧室颜值的关键。无论是莫兰迪色调，还是被无数粉丝追捧的马卡龙色系，都能使整个卧室的颜值瞬间上升。

軟包可以作为轻奢装修风格的代表，床头软包有豪华的设计感，能体现优雅的感觉。优点是具有一定的隔音保暖功能，用在卧室会更安静很舒服。每个人对颜色都会有本能的认知和喜好，原则是哪种颜色能让你安心入睡就是你卧室的主色调。

床是卧室的必需品，是卧室的主角，坚固耐用，不吱吱作响的实木材质足矣，不必太过奢华。我个人主张买个好床垫才是床的灵魂。因为每天你要和床垫亲密接触，人生三分之一的时间都是在床垫上面度过的。选择一款适合你的床垫是良好睡眠的保障。选床垫先看床，也就是说你首先要知道你的床适合多厚的床垫，正常床高度加上床垫为45—50厘米最为适宜，过高过矮上下床，都不方便。其次是选择适合你的软硬度，有喜欢硬一点儿的，有喜欢软一点儿的，习惯面朝上平躺的可以选偏硬一点儿的，整网弹簧打底加棕垫的，上面不用铺任何卧具直接睡上面即可。