摘要：《云笈七籖》乃北宋张房君辑录《大宋天宫宝藏》的精华内容所成，在丰富道教典籍和推动道教发展上都发挥着重要的作用，书中构建神仙体系、论证宇宙起源，还包含了大量的道教养生方法，其较早关注到了自然界中四时变化对人体的影响，并从这一角度对道教倡导的四时服食、起居、情志三个方面的内容进行整合，阐述道教独特的“顺时”而为养生思想，梳理总结出四时食味、起居有节、静神定心的养生方法。这些内容对于当今我们研究道教文化和开发养生资源具有很大的价值。

关键词：《云笈七籖》;道教养生;四时养生

中图分类号：B952文献标识码：A文章编号：2095-6916（2021）14-0142-03

《云笈七籖》是北宋真宗年间张房君所辑的一部大型道教类书，具有很高的研究价值。作为一本道教经典，其主要目的是服务于道教徒长生成仙的终极追求，而长生成仙最基本的要求便是身体无疾，长寿不死。在道教追求长生的过程中，从身心健康的角度建构了一套具有自身特色的生命理论模式，逐步形成了如今我们熟知的道教养生理论。值得注意的是，在道教养生理论中不仅强调要注重生命长寿，同时也要注重生命的质量。这种道教养生思想与如今越来越强调的身体与精神都要健康的现代医学不谋而合。不难看出道教养生思想和最终目标与当今医学高度契合，这为我们个人养生提供了许多宝贵的启示和方法。本文立足于道教经典《云笈七籖》，试以四时养生的角度作为切入点来探究道教独特的养生之法，对道教养生中春夏秋冬四个时节所对应的服食、起居和情志三个方面的内容进行梳理与整合。……