杨莹

夏天，如果您时常感口干舌燥、心神不安、腰膝酸软，舌尖容易生疮、失眠健忘，很有可能是“心肾不交”导致的。

心肾不交易致病

祖国医学认为：夏属火，通心，居上位为阳;肾属水，居下位为阴。心肾相交，身体就能维持动态平衡。心肾不交指肾阴不足，波及至心，阴液制约阳热的功能减退，心火因此而亢奋，并表现出一系列症状，多与劳心费力、久病有关。夏季在养心的同时，还要注意养肾，充盈肾水，交通心肾，以克制过旺的心火，尽可能避免心肾不交的发生。

心肾不交的典型症状有：1.心火偏亢，如心慌、心烦、失眠、健忘等。2.肾虚，如眩晕、耳鸣、腰膝酸软等。3.阴虚生内热，如咽干口燥、五心烦热（自觉手足心热、心胸躁热）、潮热（每日某个特定时间自觉热感从面或胸蔓延至全身）、盗汗（夜间出汗）、舌红少苔、脉细数。4.男性患者可出现遗精，女性患者可出现白带增多。5.可并发睡眠障碍、神经衰弱、心律失常、神经官能症、甲亢、贫血等。

那么，夏季该做些什么来改善心肾不交的状况呢？其实很简单：一盏茶、一个穴，就能帮您养心又养肾，安然度炎夏。

饮“二子茶”补心肾

明代医书《摄生众妙方》中记载过一个治“夏虚病”的方子：“枸杞子、五味子，研细，滚水泡封三日，代茶饮。”夏季用这两味药补心肾效果非常好，不仅可以养阴，防止心火过亢;还可以益精，补充人体生命活动的原动力。

五味子，顾名思义五味俱全，能补五脏之气，归肺、心、肾经，可以宁心以安神，还可以补肾。《名医别录》说：“养五脏，除热，生阴中肌者，五味子专补肾，兼补五脏，肾藏精，精盛则阴强，收摄则真气归元。……