梅晓菁

摘要：强迫思维一直是令心理教师较为头疼的个案，因为强迫的背后通常是焦虑情绪。有强迫思维的学生经常是一紧张就来找心理老师，一交流焦虑就缓解，但是下一次又会重复这一过程。本案例尝试用心理分析的视角看待焦虑的成因，以认知的方法进行价值引领下的目标调整，帮助来访学生降低焦虑情绪，减少强迫思维出现的频率，增强对生活的掌控感，提升幸福感。

关键词：强迫思维;焦虑情绪;心理成长;高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）19-0059-03

一、个案概况

小美，高三学生，成绩优异，性格乖巧，家庭里与妈妈关系紧密，无话不谈，与爸爸较为疏远。高中三年出现过很多次考前的紧张，伴有生理反应，头疼、干呕等，最近是脑中一直不受控制地出现念头“我喜欢他”（他是班里的一个男生），自己不能接受这个行为，而且认为该念头影响了她的春考发挥和摸底考，比较焦虑，前来咨询。

小美在刚进入高中的一年时间里，由于适应不良、成绩不太稳定，经常出现焦虑的症状，但当时并未寻求帮助。她凭借着自己的踏实努力，一直在一点点地进步，學业上也是稳步提升，慢慢建立了对学业的自信。在进入高三后，再次出现较为明显的焦虑伴有强迫的情况，但属于较轻程度。

焦虑状况的背后原因和她对自我的要求、期待密切相关，日常生活里她也缺乏一些情绪疏导的方式。

二、咨询方案

老师试图帮助小美分析目标背后的价值，因为从制定目标开始，没实现的时候会感到焦虑、苦恼，实现的时候有短暂的愉悦，然后陷入空虚停滞的状态，直到可能寻找到下一个目标，在没实现目标的时候经常容易产生情绪困扰。……