刘林梦

关键词：叙事取向;自我接纳;高中生

中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684（2021）19-0044-03

【活动理念】

成功的经验有助于个体积极的自我评价，但是面对失败、缺点、不太擅长的领域，个体往往更容易表现出气馁、不自信、自我否定等。消极的自我评价影响自我确认和自我接纳，不利于学生健康的自我发展。而叙事疗法通过将问题外化，让个体成为解决自己问题的专家，减少因问题带来的自我否定，同时通过对问题故事的改写，让个体重新思考问题故事的消极影响，并通过积极的故事找到改变的方向。

本节课中不擅长、缺点等均称之为“不太好”，高中生成长中的“不太好”可能包含学科成绩、长相、身材、人际关系、家庭情况、个人性格等各种自己不满意的方面。高中生的自我意识不断发展，面对自己的一些“不太好”，容易阻碍形成更为积极的自我评价，面对自己的“不太好”，容易出现不自信、情绪低落等困扰。

本次心理活动课，将自己的“不太好”用绘画的形式表达出来，体验“不太好”带来的感受。并融入叙事疗法，将自己的“不太好”外化，思考“不太好”的意义，学生成为应对“不太好”的专家，从改变“不太好”的过程中，从自己的行动中发掘资源，进而接纳自己的“不太好”，以提升自我接纳和自我确认，有助于学生发展健康的自我。

【活动目标】

1.体验“不太好”给我们带来的感受。

2.在接纳和改变“不太好”的过程中发掘资源。

3.接纳自己的“不太好”。

【课时安排】

1课时

【活动过程】

一、导入：说说我的好