谢培冰

自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量。

一、培养学生自我锻炼能力势在必行

1.教师的悲哀：费力不讨好

在全面实施素质教育的今天，广大体育教师在自己的岗位上默默无闻地辛勤耕耘，无私奉献，致力于学生综合体育素质的全面提高。他们兢兢业业、顶暑寒、冒风雨、任劳任怨。可一测试，学生的成绩与自己的期望值相去甚远，或老样子，或提高幅度很小，甚至有的出现了倒退。于是，教师们困惑了：“我的教学究竟怎么了？

出现上述问题，与下列因素有关：部分体育教师按部就班地执行授课计划，只注重课堂上的知识传授和动作示范，而对分组练习和个人练习指導不力，对课外锻炼不够重视，忽略了学生自身锻炼兴趣和自我锻炼能力的培养。

2.学生的混沌：学不好体育照样过

目前，学生普遍不重视体育课，采取应付的方式接受教师的知识传授和动作示范，课外时间几乎全用在其他学科的学习上。少数喜好体育的学生，本来想好好地进行锻炼，却因得不到正确的指导而不知道该练什么和怎样练，导致他们的“锻炼热情慢慢降温，直至消失殆尽。于是，学生们心安理得却又无可奈何：学不好体育课还不是照样过。

学生缺乏体育锻炼的兴趣，对体育的重要性及体育锻炼的目的、方法缺乏足够的认识和理解，使得自我锻炼能力低下，导致他们轻视体育课，漠视体育锻炼。……