车璐

《北大蒋文跃的中医养生课》一书，脱胎于北京大学医学部蒋文跃教授为校本部非医学专业学生开设的通选课《中医养生学》，凝结了他30余年教学和临床经验的精华。蒋教授从事中医教学、临床工作30余年，治疗病例数万例，早年曾受教于首批国家级名中医蒋文照教授，后师从著名中医大家鲁兆麟教授和中西医结合专家李顺成教授。

该书用简明的语言、丰富的例证揭开了中医的神秘面纱，系统全面、深入浅出地告诉读者，中医养生的核心是什么，具体应该怎样做。该书分上下册，按照认知中医、中医基础、养生之本、体质养生、运动养生、食养原则、儿童保健、妇科保健、老年病保养、中药养生、经络穴位养生、房事养生等12个备受关注的健康主题层层递进，由道及术，一次性讲透大众应该了解的中医养生原理和方法。

养生到底养什么

古往今来的许多养生专家和中医名家，都提出了一个命题——养生其实就是养性。也就是我们平时说的天性。

那么哪些是人的天性呢？古人说“食、色，性也”，当然，天性还有很多，譬如人一生下来就会呼吸，渴了就要喝水，饿了就要吃饭，饱了就不想吃了，累了、困了就要休息，睡够了就要起来动动筋骨、蹦蹦跳跳，这些都是人的天性。

养生就是养性，就是要保养和遵从这些天性，而不要去破坏这些天性。有人问，那养生不是很简单吗？是的，养生很简单。说来容易，做起来也容易，可坚持做到并不容易。

人都有七情六欲，中医学把这些情绪分为喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。……