杨彦忠 杨舟 杨帆

◆摘  要：本文就头发的自我维护进行了科学的阐述，头发的浓稀黑白取决于基因环境饮食营养，中医倡导的药膳也有辅助作用，除上述物质因素外，精神因素也是关键。梳头的目的有三个：一是理顺乱发，焕发容颜;二是去除枯萎的头发和鳞状上皮全角化细胞;三是通过梳头刺激头部达到调理五脏，保養全身的目的。那么应该怎样梳头？要梳多少次为宜？为什么梳完头还要用热毛巾敷头？本文做了详细的介绍。

◆关键词：头发;基因;环境;梳头

头发的浓密与稀疏、黑与白是对一个人的年龄大小的直接物证，新陈代谢是不可抗拒的生物演变规律。要想长生不老，那是心里期盼，所以智者就应该回归到如何才能延缓衰老才是正途。

头发的浓稀黑白首先决定于基因，也就是说遗传基因是决定发质的关键因素。所以有的人可终身黑或白，这就是我们通常所说的“命中注定”;其二是环境因素，不同的环境对头发的生长发育影响不小，恶劣的环境、精神的摧残，如同白毛女的故事，是一个典型的范例;其三饮食营养是护发的基础，民以食为天，没有营养哪来的身体健康，就当今步入小康社会的国人来说，在均衡营养的前提下，气血不会虚，肝肾不会亏，若能遵从中医倡导的药膳服用诸如茯苓、何首乌、牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂、黑芝麻、坚果、核桃仁之类的物品，对头发的保养也有辅助的作用。切忌赶时髦，偏听偏信一风吹，误入保养的歧途，导致不良后果。……