【关键词】青少年;积极情绪;培育

【中图分类号】G445  【文献标志码】B  【文章编号】1005-6009（2021）50-0022-04

【作者简介】朱仲敏，上海市教育科学研究院（上海，200032）副研究员，中国社会心理学会社会心理培训工作委员会委员，上海市心理学会德育心理学专业委员会副秘书长。

情绪弹性是指个体在压力和逆境下产生积极情绪的能力，以及从消极情绪体验中快速恢复的能力。其中，产生积极情绪的能力是情绪弹性的重要维度，本文主要探讨青少年积极情绪培育的价值及路径。

一、积极情绪的概念及其对身心健康的价值

当个体的身体和心理的需要被满足后所产生的那种伴有愉悦主观体验的情绪状态就是积极情绪，如喜悦、感激、宁静、有趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱。[1]快乐总是稍纵即逝，而悲伤却很容易铭记于心，可见，人们对消极情绪会更加关注。

以往对消极情绪的研究多于积极情绪，对积极情绪的广泛研究直到19世纪末20世纪初才出现。随着研究的深入，积极情绪对心理健康的价值引起了更多的重视。消极情绪容易让人产生特定的行为（如恐惧引发逃跑，生气引发攻击行为，厌恶引发对厌恶对象的驱逐行为），会窄化人的行为选择。与消极情绪的行为后果不同，积极情绪导致通用的行为倾向，即趋近或继续从事让人获得积极体验的活动，能拓展行动空间，如感到有趣会促发玩的行为，快乐促发探索的行为，满足促发品味、整合的行为等。[2]

积极心理学家弗雷德里克森创建了积极情绪的拓展和建构理论。……