【摘    要】长跑作为初中体育中必不可少的项目，也是一项喜闻乐见的运动，但是很多初中生在长跑过程中受到自身因素、客观因素等方面的影响，极易出现厌倦、疲劳及受伤等问题，这就导致其逐渐对长跑运动产生厌烦、恐惧等不良心理，从而严重影响到初中体育长跑教学效果。基于此，初中体育教学需要结合初中生的实际情况，不断创新长跑教学方式，指导学生进行正确、有效的长跑训练，从而获得更加显著的教学效果。

【关键词】长跑教学;初中体育;方法

中图分类号：G633.96       文献标识码：A      文章编号：1006-7485（2021）18-0016-02

Long-distance Running Teaching Methods in Junior High School Physical Education Teaching

（Yongchang County Nongye Middle School， Jinchang City， Gansu Province，China） ZHANG Deshou

【Abstract】Long-distance running is an indispensable item in junior high school sports， and it is also a popular sport. However， many junior high school students are affected by their own factors and objective factors during long-distance running， and they are prone to problems such as boredom， fatigue and injury. As a result， they gradually become bored and fearful of long-distance running， which seriously affects the teaching effect of long-distance running in junior high school. Based on this， junior high school physical education needs to combine the actual situation of junior high school students， constantly innovate long-distance running teaching methods， and guide students to correct and effective long-distance running training， so as to obtain more significant teaching effects.

【Keywords】Long-distance running teaching; Junior high school sports; Methods

一、正确引导学生树立抗挫观念，培养坚强的意志力

（一）引导学生正确面对挫折

初中时期是学生性格和心理不断完善的重要时期，也是其生长发育的黄金时期，是培养学生抗挫能力的最佳时期。基于此，在初中体育长跑教学中，教师可对长跑项目的教学特点进行有效利用，借助長跑运动来有效提升学生的耐力、持久力等，且给予学生耐心的指导，在极大程度上培养其坚强的意志，并引导学生在遇到挫折时应具备坚持不懈的信念，努力克服挫折，从而不断提升自己。

（二）在实践活动中培养学生的抗挫能力

在初中体育长跑教学中，通过积极开展形式多样的体育比赛，让学生在实践活动中运用自己学到的长跑技能，以此对自己的技能进行有效锻炼，找到自己长跑训练中存在的不足和薄弱点，然后进一步完善和提升自己的长跑技能水平。……