梁爽

纪录片《城市24小时》的深圳篇里，刘蔓是某公司股票业务部的高管，她的上午一般是这样度过的：

6‥00开车出门，边开车边听财经新闻;

7‥30开交易日的例行晨会，和北京、上海、香港的同事进行四地通话，一边听同行的分析，一边飞速地阅读超过10万字的材料，并以此来判断股势走向。虽然浓茶和咖啡能帮她保持清醒，但她必须控制自己的饮水量，因为接下来的4个小时她会忙到没时间去厕所;

9‥30股市准时开盘。刘蔓坐在交易室中央，她的左边是助手和交易员，桌上有5个屏幕、2个键盘、1部手机、1张草稿纸、1台笔记本，还有1部可以同时连接100条线的电话机。为了避免磕碰降低双手的操作速度，她特意把耳机线拧成麻花状。

通过看一个人对待时间的方式，我们就能看出他在追求怎样的生活。

正如劳拉在演讲《如何掌控你的自由时间》里所说，人们总以为把零散的时间节省下来，就可以做很多事。但她的结论是，并不是靠节省时间创造想要的生活，而是先创造自己想要的生活，时间自然就節省下来了。

我喜欢并受益于工作之余写作的活法。这些年来，每当觉得时间不够用时，我就会升级时间管理术，比如听提高效率的课、看精力管理的书，把接地气、易操作的方法穿插进我的工作和生活中。

我用自己获得的经验，与大家分享一下我是如何让一天变得有延长感的。

坚持早起

早上5点多起床，我坚持了14年。

我从大一就开始早起学英语，受益匪浅后便一发不可收拾。……