黎诗韵

1 运动技能的学习与安排

（1）激发学生的练习动机：教师根据学生的身体素质进行不同层次水平的教学安排，设定合适的教学目标，增强学生对成功的体验感。对学生的表现及时进行追加反馈，提高学生的学习主动性，激发学生对标枪的学习兴趣。

（2）适当的运动负荷：适当的练习量与练习强度是学生掌握该项运动技术的基础。练习量过度容易导致学生出现厌学现象;练习量不足容易导致学生停留原地无进步征象。为促进学生的潜能激发，应追求有效训练量，避免学生在训练中出现神经疲劳，产生消极情绪。

2 運动技能示范运用于标枪教学

（1）录像示范：观看优秀标枪运动员的比赛录像，建立学生对标枪的概念，在脑海中形成大概的动作结构，尝试模仿进行徒手学习，令身体有初步的肌肉记忆，形成自身的本体感觉。将自身动作录像并与优秀运动员的动作技术对比，淘汰错误的动作，保留正确的动作，提高执行动作的精确度。

（2）现场示范：教师在标枪场地进行直观的动作展示，讲解示范教学重难点，提示学生主要用力的肌肉部位，适当利用简单的或已掌握的动作进行动作正迁移。例如将羽毛球的挥拍动作迁移至标枪的挥臂动作。学生在旁模仿教师动作现场进行徒手—持器械练习，初学时要求学生的动作质量而不是远度。

3 运动技能指导运用于标枪教学

（1）逻辑性指导：课前预先告知学生标枪的用力顺序，根据用力顺序自下而上进行教学，由易到难。……