室外寒冽的冷风丝毫不影响北京老山自行车馆内热火朝天的冬训。行进间100米、行进间200米等双人配合训练，运动员们骑行在椭圆坡度的自行车木质跑道上，一圈又一圈，一轮又一轮。从上午9点开始，到中午临近12点，队员们满头大汗，收获满满，教练员手掐秒表，大声呐喊。

这一幕发生在1月28日国家场地自行车队短距离组火热冬训的一天。经历了前一阶段强化体能的夯实基础之后，队伍近期回到自行车馆，进入到了实战训练阶段，将体能转换为专项实战能力，为东京奥运会进一步提速。

据教练组组长李纯昌介绍，按照队伍的冬训安排，从上周开始已经进入到了第三个板塊，也就是专项化训练板块，当前阶段的训练内容是将运动员前期体能储备转化为专项能力，为东京奥运会蓄力。“前两周的训练，主要是针对速度的提升。”主教练梁效忠解释说，无论是团体竞速还是争先赛和凯林赛，每一个小项都需要队员不断提升其速度能力。“前面板块的训练内容为本阶段训练做好了铺垫。因此过渡到场地训练之后，我们首先从速度抓起，并按照计划逐步安排速度、速耐、技术、力量耐力等训练内容。”

梁效忠说，若想在东京奥运会上创造佳绩，仍需要狠抓速度能力，这就需要在冬训中制定细致的训练方案，并强化到每一天、每一堂训练课，甚至是每一个100米、200米上，“今天的训练，我们把100米行进和200米行进交叉安排，并将数据细化。具体到每50米、150米、200米分段要求，从数据上看，基本上达到了训练计划。……