研究者表示，当人们一起唱歌时，就会分泌出催产素。它和多巴胺相互作用，可以使人们社交的感觉更加美好，这也是为什么很多人喜欢一起唱歌的原因。此外，音乐不仅可以加强人们之间的凝聚力和信任，还能增强免疫力。

疫情期间，人们经常会在阳台上进行大合唱。为何人们会忍不住“你唱我和”？这有何科学解释？

合唱加强了人们之间的凝聚力和信任

科学家通过研究，找出了大脑通过音乐促进社会联系的关键因素。

比如大脑的前扣带皮层、岛叶和杏仁核具有同理心回路，可以调节人与人之间的看法，改善人们相互之间的关系。

催产素有时被称为 “爱情荷尔蒙”，它有助于我们感受和他人的社会联系。通常，当人们一起唱歌时，就会分泌出催产素，并迅速到达大脑的前额皮层。通过与其他神经递质的互动，催产素可以快速感知社交信息。

此外，催产素和多巴胺的相互作用可以使社交的感觉更加美好，这也解释了为什么很多人喜欢一起唱歌。

此外，皮质醇是一种导致压力的荷尔蒙。当人们一起唱歌和集体听音乐时，大脑中的皮质醇会减少，从而改善心理健康，减轻压力。

主持这项研究的大卫·格林伯格博士说：“音乐是一种化解人与人之间冲突的新方法。我们可以用音乐将来自不同国家的人们联系在一起，减少冲突。”

以色列巴伊兰大学心理学系副教授伊拉尼特-戈登也表示，音乐可以帮助人们进行互动和传达共同的价值观，会加强人们之间的凝聚力和信任。

因此，研究人員建议，在疫情隔离期间，人们可以尽量一起唱歌。这不仅可以满足社交需求，还可以促进身心健康。

合唱是克服孤独的绝佳方式

上述研究还有助于利用音乐治疗自闭症患者。此前，美国加州大学旧金山分校护理学院的一项研究发现，参加合唱是老人克服孤独的绝佳方式。

研究人员在旧金山的12个老人活动中心，为近400名参与者创建了社区合唱团。在专业导演和伴奏者的指导下，他们选择的歌曲适合不同歌唱能力的老人，并且具有足够的挑战性。90分钟的合唱团活动主要包括排练各种曲目以及非正式公开表演。

研究显示，6个月后，合唱团成员的孤独程度明显减轻了，生活兴趣也有了很大提高。

该研究活动的主办者茱莲妮·约翰逊认为，由于现代社会老龄化趋势日益严重，有很多老人感到孤独，而且他们的抑郁症发病率也相对较高。因此，可以通过音乐帮助他们积极参与社区活动，减轻孤独感。

合唱可增强免疫力，有助改善癌症患者状况

除了减轻孤独，英国伦敦皇家音乐学院的研究人员发现，参加合唱团还能舒缓压力，增强免疫力。

研究人员对193名合唱团成员进行了调查。其中，有72名陪护、66名癌症病逝者的亲友以及55名并未进行治疗的癌症患者。研究人员分别提取了他们合唱前后的唾液样本，并让他们填写一张问卷，以评估其心理状况。

研究人员在提取的唾液样本里测定了几种激素的比率，与压力和压力调节相关的荷尔蒙（氢化可的松、内啡肽、催产素），以及其他表现免疫系统状态的荷尔蒙（细胞因子）。结果表明，所有实验参与者的压力在合唱后都得到了缓解，他们的免疫系统变得更加活跃，而且身心更放松。研究者表示，这是首项揭示唱歌与免疫作用的实验。

据研究主要负责人黛西·丹固尔医生介绍，许多受到癌症影响的人群都曾遇到过心理困境，比如压力、焦虑或抑郁。这些不良情绪在人体需要免疫系统支持时，抑制了免疫系统活动。

丹固尔表示，这项研究结果令人振奋，因为它表明类似唱歌一样简单的活动，可以减轻由压力造成的免疫力衰退，并改善病人的健康状况和生活质量，同时还能最大程度为病人创造良好的治疗状态。

（《生命时报》等）