杞人忧天没必要, 坦然面对更有效
2021-07-23王娜
心理与健康 2021年5期
王娜

春秋时期,有位杞国人常担忧天会塌下来,也听不进他人的劝说,整日惶恐不安,即使头顶的天年复一年、日复一日地存在,依然无法打消他对天塌下来的顾虑。您可能会说:“这不是‘杞人忧天的故事吗?天怎么会塌呢?这不是自寻烦恼嘛!”然而,旁观者清,当局者迷,与这位杞人类似,老年焦虑症的患者每天同样小心翼翼,或许一些不经意的小事都有可能成为他们烦恼的焦点。
日常生活中每个人都会有焦虑情绪,老年人也不例外。其实,出现焦虑并不可怕,因为适当的焦虑对人们解决问题、尽快逃离危险可以起到促进作用,无须特殊处理。只有当焦虑程度过重、个体难以承受或持续时间过长、无法在短时间内缓解时,才有可能归属为焦虑症。
临床上有很多老年焦虑症的患者,他们常表现为心烦意乱、紧张不安、较难集中注意力,有害怕或担忧的事物,也有人说不出具体担心的问题,他们多把事情往坏处想,从而加剧紧张,多伴心慌、手抖、出汗等植物神经紊乱和夜间失眠、噩梦或半夜惊醒等异常。按照它发病的急缓,一般可分急性与慢性焦虑:
案例1
三个月前的一天,67岁的孙老太在公园遛弯时突然感到胸口发闷、头晕、心慌,慢慢地,她感覺脖子像被勒住了似的,喘不过来气,头脑一片空白,全身大汗,她以为自己快不行了,就大声呼救。幸有路人拨打了“120”,将她送至附近医院。谁知还没等车开到医院,她的情况就自行好转,而且整个发病过程中她都很清醒。……
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