有读者问我：Meiya，我和男友恋爱两年多，马上也30岁了，双方家人都让我们结婚，但是我很恐婚，该怎么办？

要回答恐婚怎么办的问题，我们需要了解为什么恐婚，只有知道了原因，才能找到解决办法。

每个人的具体情况都是不同的，我在心理咨询中常常见到这几大类：

A对亲密关系中的冲突问题感到力不从心。因为彼此在相处中有一些摩擦、不满和问题，所以对两个人的关系缺乏信心，担心婚后彼此的冲突会更多，生活的琐碎会磨光激情，没法拥有幸福的婚姻生活。

B害怕结婚后，丧失恋爱时的一些自由，带来更多的压力、责任和束缚。比如要处理两个大家庭的人际关系，要承担更多家庭事务，要准备生养孩子等。这类恐婚者恐惧的是结婚所带来责任的增加和个人自由的减少。

C对于维系长久的忠诚的婚姻关系没有信心，担心婚后会面临出轨、离婚等问题。受现在离婚率日渐增高的影响，这类恐婚者主要恐惧的是婚姻的破碎，会带给自己的伤害和痛苦。对于这类人而言，结婚就面临离婚的风险。所以，为了避免离婚，最好不要结婚。

D还有一类恐婚的人士想法比较极端，他们是因为丧失了与其他人结婚的选择权而恐婚。这类人认为一旦选择进入婚姻，对自身而言是一种得到，也是一种丧失—丧失了和其他人结婚的可能性。就像你选择了和A结婚，就不能选择和B结婚一样。当我没有结婚，至少还有希望和可能，未来的结婚对象也许是个更好更完美的人，但是一旦结婚，这种可能性就没有了，这就是所谓的“为了一棵树，放弃了一片森林”。……