谭玉鑫

2019年4月11日，北大女生包丽在遭受恋爱PUA后去世的消息令人痛惜。而在痛惜之余，如何识别和应对恋爱中的PUA，避免和减少PUA给女性带来的伤害，也越來越受到社会公众的关注。

PUA带来的伤害

PUA源于美国，全称“Pick-up Artist”，原意是指“搭讪艺术家”，涉及搭讪、吸引、建立关系、升级关系、亲密接触并确定两性关系的程式和技巧。但是，被商业化的PUA逐渐演变成了“精神控制”的代名词。目前我国比较广为人知的PUA案例受害者大多为女性，反PUA组织的负责人指出受到PUA伤害的女性心理创伤是不可逆的，她们会长期怀疑、仇视、厌恶男性，很难再建立一段亲密关系，一般要经过好几年才能从创伤中逐渐走出来。

一段好的爱情是能够“把你最好的一面展现出来”，而PUA是“让你觉得自己毫无价值”。

众所周知，PUA最常见的是“五步陷阱法”：第一步先通过包装建立与目标贴合的个人形象，以此来吸引女性;第二步通过颠覆先前建立的形象，暴露自己曾经隐忍的经历，勾起目标探索欲的同时博取目标的同情心;第三步通过表白爱意并建立契约，加速两性关系的发展，同时试探目标的经济实力以及对自己着迷的程度;第四步通过撕毁契约，利用对方想要挽回的心理实施情感逼迫;第五步通过情感虐待，让对方自我怀疑、丧失理性，最终走向自残甚至是自杀的深渊。从这个过程可以看出，PUA在一步步让目标否定自我，最终失去自我。

如何识别恋爱中的PUA

复旦大学梁永安老师指出，恋爱是当代人享有的最大的自由，只要两个人愿意在一起，把每一天都过成你中有我、我中有你的小日子，爱情里的温暖就会带来无尽的幸福。……