坚持锻炼

如果想要延缓大脑衰老的话，一个非常重要的小妙招，就是请你在平时一定要养成坚持锻炼的好習惯，因为人在运动的时候，身体受到气血运转会大大的加快，能够为大脑皮层提供更多的血液和氧气。

根据调查结果显示那些每天坚持运动的人，在注意力记忆力测试当中都有相当好的成绩，因为坚持锻炼能够很好的帮助保持大脑处于年轻态，希望你要坚持。

叩齿

在平时没事的时候可以做一下叩齿这个动作，这不仅仅是一种牙齿的保健方法，也能够很好的帮助保护大脑的健康。因为人在叩齿的时候能够帮助增加脑的血流量，这样能够更好地为大脑皮层提供养分。

在平时没事的时候，每天坚持叩齿小动作，有助于很好地延缓大脑的衰老。要记住叩齿的力量不要求一样，根据自己的牙齿健康程度，量力而行。

勤用脑

人在学习用脑的时候，大脑内各种神经细胞之间的联系就会变得非常的多，脑子也就会变得越用越灵活。

如果想要延缓衰老，避免老年痴呆的话，还请你一定要平时养成爱读书爱用脑的习惯，这样大脑会变得更加的兴奋，脑神经，脑细胞保养良好，有助于提升智力。

（新华网）