人们都知道，快乐是养生的秘诀之一。虽然不能说快乐的人都可以长寿，但长寿的老人中绝无每日悲苦忧愁者。岂不闻俗语有“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”之说乎？

然而，如何获取快乐，却是众说纷纭。有说读书之乐的，有说棋牌之乐的，有说钓鱼之乐的，有说旅游之乐的，等等，不一而足。其实，这些都是见仁见智的说法，人的爱好不同，你怎能和不爱钓鱼的人说钓鱼之乐呢？所以，张英认为快乐的本源是无欲无求，循理安命。多欲多求，欲求不能满足则苦;不循理，则处处碰壁而苦，不安命，则心中多怨忿而苦。这些人终日生活在恐惧和戒备之中，好像穿着漏出棉絮的破衣行走在荆棘之间，怎么能感受到康衢坦途的快乐呢？

说起张英，可能很多人都不知道他是谁。但拜早些年电视剧《康熙王朝》《雍正王朝》之热播，许多人都知道清朝有个大臣叫张廷玉。张英就是张廷玉之父。据史料记载，张英是安徽桐城人，康熙六年进士，参与平藩、收台湾、征漠北、摊丁入亩、改土归流、编棚入户等一系列大政方针的制订和实行，对稳定当时政局，统一国家，消弭满汉矛盾，强盛国计民生都起到了积极而重要的作用。官至一品大学士。卒于康熙四十七年，寿高七十，谥号文端。雍正八年入祀贤良祠。张英为官清廉，人品端方，在克己守理、恭谦礼让方面可以说是一代典模。今人熟知的“六尺巷”，就是张英所为。“千里修书只为墙，让他三尺亦何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”至今仍被人们传为美谈。张英本人的生活也非常节俭低调，六十岁时家人要请戏班子为他办寿宴。张英拒办寿宴，用办寿宴的银子制作棉衣，送于周围的贫穷人家。

张英认为致寿之道有四，“曰慈，曰俭，曰和，曰静”。其实，这四条可以归一矣。慈则无忿怨，俭则无贪欲，静则无妄念妄为;如此无欲无求，循理安命，便会常感和悦。“人常和悦，心气冲而五脏安。”（张英语）

其实，人世间的苦恼多是自取的。若不争名利，不贪物欲，苦恼自可远离。白居易有诗曰：“热处先争炙手去， 悔时其奈噬脐何？…… 我有一言君记取，世间自取苦人多。”希望诸位养生的老人记取香山语，热处莫先争，免得做那“自取苦人”。