李娇晗 北京市通州区台湖镇中心小学

一、研究对象与研究方法

（一）文献资料法

检索查阅大量篮球球相关文献资料书籍，以及查找网络相关信息，搜寻有关网球开展情况的相关文章，全面了解本领域的研究现状。

（二）观察法

通过观察法，对中学生篮球选修课的学生的篮球可开展情况进行观察，并分析得出练习时的不足之处并提出改进方法。

（三）访谈调查法

走访和电话采访了部分学校的篮球教师、学生、篮球爱好者，就有关篮球运动在高校的开展情况进行了咨询和调查。

（四）问卷调查法

通过对学生进行问卷调查了解学生对篮球运动的喜好程度以及篮球运动对青少年身心发展的影响。（问卷100份回收95份。男女生各50份，有效问卷95份）

表1 青少年对篮球运动喜爱程度

二、中学生身心健康的现状

我国中学生大部分能够达到身体健康以及心理健康，但也有一部分学生存在不同程度的身体、心理健康问题。通过调查问卷的统计得知该调查样本中有62%的青少年具有相当的心理压力。60%的学生通过篮球运动来放松身心。

（一）人际关系方面，有部分学生存在问题，其中多为与他人沟通，存在闭锁心理、有孤独感和自卑感，不能协调发展人际关系，对心理健康产生不良的倾向。其中有孤独倾向、自责倾向等。

（二）情绪体验，中学生的情绪往往以为学习成绩差、学习吃力从而厌学、易激怒，这一类情绪体验造成中学生的身心健康得不到协调发展。

（三）自我意识不足。中学生从年龄构成方面为13岁到15岁之间，该年龄段的孩子正处于青春期前期，生理上的发育趋向成熟但心理上的发育还处于低水平阶段，心理发育赶不上身体发育以至于自我控制能力差，自我意识差。比如，对电子游戏的痴迷甚至成瘾，情绪的不合理发泄等等。因此，加强学生身体锻炼、注重对学生心理健康的教育就显得尤为重要，就要将身体健康问题与心理健康问题同时关注，从而让中学生能够得到健康成长。如今社会愈发需要高知识人才，学习成绩一度成为衡量一个学生好坏的唯一标准，对学生的自信心、人际交往甚至心理健康都产生很大的影响。所以国家几次强调“加强中学生身心健康教育”，但具体的贯彻还需要家长、社会、学校进一步的研究和实施。

三、导致中学生身心不健康的原因

中学生的身、心发展不成正比，心理的成熟赶不上身体的发育，在这种不平衡的成长中，出现了许多不健康的现象，究其原因，与中学生所处的心理发展阶段、家庭以及社会都有一定的关系。中学生所处的青春期阶段，是人心理变化最激烈的时期。心理不成熟、情绪不稳定，在学习的压力下中学生还面临一系列生理、心理、社会适应的问题，心理的冲突、矛盾出现频繁，其具体有以下几个原因：

（一）社会环境污染

社会上鱼龙混杂，青少年正处于树立正确人生观、价值观的重要阶段，外界环境对其影响极为重要。当身边有人对违反道德的行为已习以为常，加上对青少年的错误引导，导致教育上的误导，使中学生对行为是否正确的认识模糊，引起品行障碍的发生；其次，社会上的存在一些文化娱乐设施对青少年有着很大的吸引力，在自控能力不强的年龄阶段，青少年往往会因此而耽误自身的身心健康发展。最后不得不提的还有网络环境的影响，青少年的好奇心强，自控能力差，网络上的信息很多不适合于青少年观看、学习，因此对青少年的发展也产生不良的影响。

（二）家庭教育不当

家长是孩子的第一任老师，家长的行为举止时时刻刻在影响着孩子，孩子的品质、行为也是家长所传承的。家长的行为举止、道德水平是影响学生在学校乃以及社会是否被接纳，是否能够成功的重要因素。孩子们的许多行为习惯、文化知识、道德品质是从家长那里学来的。现在不少家长忙于工作忽略了对孩子的教育，家庭缺少学习氛围，导致孩子的发展趋于缓慢甚至出现问题。家长的不正确的价值观往往对孩子造成严重的不可逆的负面影响。更有许多家庭对孩子疏于管教，过分的宠爱，使孩子受不得半点艰辛，受不得半点委屈，导致哈子遇到挫折就心理失衡，不知所措，甚至出现偏激的行为。

（三）学校管理薄弱

现在学校主管部门、学生家长和社会各界衡量一个学校教学质量高低的标准是每年考上多少大中专学生，升学率是多少，学校评价一个教师教学水平好坏的标准是教学成绩在统考范围内的名次。因此，追求升学率是学校和教师不得不做的事，由此也就无形中放松了思想教育和对学生的心理健康教育，导致学生的价值取向出现问题，心理将康和身体健康发展受到影响。

（四）“标异式”犯罪

现在的中国正处在社会的巨大变革时期，开放的大环境对中学生的人格定位产生了一定的影响，一些青少年由于没有正确的人生观、价值观、世界观，认识问题能力差，是非观念淡薄，精神生活十分空虚无聊，出于刺激或希望得到一种标志，使自己与别人有所不同，便选择了“能够显示自己”的行动，做了惊险、冒险的举动、不顾后果，把道德准则和法律法规都抛到脑后，酿成了犯罪。

四、篮球运动有利于中学生身心健康的培养

据表2有60%的青少年会选择篮球来减压。篮球运动是一种增进身心健康的有效手段篮球运动作为一种有效增进身体健康的手段，也必然促进人的心理健康。通过篮球运动对跑、跳、投等素质的需求，加强对中学生的锻炼，从而对学生的身心发展起到积极的作用。篮球运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平、形成优良的性格特征起到积极作用。在学校组织篮球运动的过程中教师引导学生进行团队建设，体会集体与个人的关系，增强集体荣誉观念，增强学生的自我认知，使中学生通过篮球运动为自己的身体健康和心理将康打下良好的基础。

表2 青少年减压方式

篮球运动的限制性比较少，它可以促进学生形成融洽的关系以改善中学生自责倾向和孤独。一场正式的篮球赛，分数的高低决定比赛的胜负，队友之间会相互配合，力争取得胜利。促使队员加强团结协同配合，互相支持和鼓励，有利于培养学生的团结合作精神和集体意识。从而让学生懂得合作的重要性。在合作中学会关心他人，改善人际关系，获得友谊。从而提高学生心理健康水平，促进身心健康发展。

篮球运动属于同场对抗类项目，运动的本身可以培养中学不怕苦、不怕累的精神以及坚韧顽强的意志品质。随着独生子女群体的扩大，父母不注重对子女的劳动教育，不让他们干活，青少年失去练体验劳动的机会和劳动的能力。这不利于身心健康的发展。而篮球运动中需要各种运动能力，篮球的训练也需要能吃苦，篮球比赛中更要遵守规则，比赛的失败也需要孩子们不断的区接受，不断地为了胜利辛苦付出。参加篮球运动，对青少年生理和心理发展发挥着积极作用，知识、信息、情感的体验都是对青少年身心健康发展做出的良好贡献。因此，根据学生好动的特点，学校特意安排艰苦的环境培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质。中学阶段有意识、有计划地开展篮球运动，可使促进学生树立成功的信念，树立正确的价值观，培养顽强的意志力，培养学生在艰苦的条件下敢于拼搏的精神和勇于面对挫折的勇气。篮球运动讲究战术配合，有严格的纪律和规则要求，这有利于培养中学生的纪律性和自制力。

五、结论与建议

（一）结论

1.篮球运动得到了普通高中里很多学生的青睐，能很好的带动学生的积极性与主动性。据表2显示80%的青少年喜爱篮球，其中男生占68%。

2.篮球运动能很好的锻炼了学生的心理素质和不怕吃苦的精神，从心里打造新一代的学生的精神。

3.篮球运动的灵活性和机动性较大的提高了学生的灵活性和基本的身体素质。

4.篮球运动促进学生形成健全的人格。

5.篮球运动可以发展中学生的各种各样的跑、跳、投等基本技能，能增强体质、增进心。

（二）建议

1.学校应该大力的开展篮球运动使逐年下降的身体素质从运动中找回来。

2.建议学校篮球课程中场地的完善性和器材的完善性相结合。

3.学校应配有较为专业的篮球老师进行课程辅导及兴趣小组的组建。

4.基于中学生青春期的发展特点，学校体育教师以及班主任教师可以利用篮球运动的娱乐性、健身性、对抗性的特点，来磨砺孩子的意志，增强孩子挑战挫折的能力，培养学生的规则意识以及引导学生通过篮球运动缓解不良情绪，促进学生身心健康发展。