付洋

洋姐说：是不是得了抑郁症，需要到有资质的心理医院做心理测量，接受医生的问诊等才能确定。抑郁症的确诊是一个比较复杂的系统过程，不单纯依赖个人的主观心理体验。你若担心自己患上某种疾病，最靠谱的做法是去专业的医院求助，不要自己盲目地猜测。确诊是为了有的放矢地进行治疗，恢复健康，而不是为了将生活中的不如意统统归因于这种疾病。

你问我的建议，这就是我在你的问询中看到的你可能存在的最大的问题——你不大会处理与他人的关系，因而经常感到很郁闷。于是，你迫切需要给自己这种经常性的负性情绪找一个理由——如果我现在的状态是由某种疾病导致的，那么一切就顺理成章了。只是你现在的郁闷状态看着还真不像来自于抑郁症，因为把任何一个人带到你所处的情境中，且作出与你同样的行为，他在心理上都会感到很不适。

我们与其他人交往要有边界，未经别人允许的情况下，别人的东西是不能随便碰的，“我是出于百分百的善意”不能拿来作为对抗这个大原则的理由。另外，你在不知道自己传递的是什么东西的情况下，就随便帮人递送，说明你一点儿安全意识都没有。且不说同学并没有要求你帮这个忙，就算是她请求你做的，你也需要问一句“这是什么呀”，以便决定是否帮忙;如果帮忙，要选择何种适当的传递方式。主动却不问理由的帮忙，不仅不会增加你在人群中的好感度，而且十分有可能给自己招致不必要的麻烦。……