旻夕

每个人都会遇见这样一段日子：生活好像被刷上了一层淡淡的灰色油漆，周围没有什么快乐，就那样漫无目的地生长着，倦怠感充斥着大部分的时间。

身边的人都很快乐，唯独自己是特别的。面对这样的时刻，我们经常会认为这是有问题的，甚至是不正常的，恢复“正常”的方式就是努力让自己开心起来。

最近，我又陷入了长时间的灰色日子里，比起以前的惶恐，这次我与“不开心”和平地相處着，甚至想为它正个名。

人们常说：“做人最重要的就是开心。”那么，不开心的日子就不重要了吗？无论开心是不是最重要的事，都不意味着“不开心”是有问题的。开心当然好，但这不代表我们要把“不开心”放到它的对立面。

人类的情绪是个异常复杂的课题。人们花费大量的时间去探索和描述它，在英国心理学家蒂芙尼的《情绪词典》中共记录了154种不同的情绪。这其中，“开心”的情绪只有十几种，其他积极情绪也只有十几种。更多的情绪是“不开心的”，比如恐惧、焦虑、急躁，或者“不那么开心的”，比如无聊、尴尬、孤独。

所以相比起开心，不开心或者不那么开心才是人生的常态。你不开心，不是因为你不好，只是因为你是一个人。不开心不仅正常而且有用，那些情绪始终在发挥着它们身为“报警器”的作用。

抑郁告诉你：你需要休息，需要换个环境。焦虑告诉你：那个项目你可能搞不定，需要跟别人求助。愤怒告诉你：你的边界被侵犯了……如果没有这些不开心，我们遇到攻击就不会反击，遇到危险就不会逃跑，还可能待在一个持续伤害自己的环境里不愿意离开。