虞杰

幸福，是积极心理学倡导的一种积极体验。心理学上将幸福划分了四个维度：满足、快乐、投入、意义，就我个人理解，幸福其实可以分为两类：一是舒适的体验，二是成就的体验。

舒适体验，其实很容易理解。想象一下当你躺在柔软的沙发上，吃着你最喜欢的食物，旁边有你最喜欢的人（当然喜欢独处的忽略这点），看着你最喜欢的节目……人体的不同感官去体验舒适，看美的风景，吃可口的食物，欣赏心仪的偶像，听钟情的音乐……

但有时候我们又会感觉，明明是在做喜欢的事，为什么会对它产生厌倦？

那是因为很多时候，当我们在做喜欢的事时常常会出现很多外界的干扰，一些不快因子阻碍或者降低了你的舒适感。举个例子：当你很快乐地在享受美食的时候，你无意识中的超我（道德的我，信仰的我，完善的我）突然跳出來告诉你，再吃下去你又会发胖了，这时候享受美食就成了一种负担，也就无法再带给你舒适感了，只有更多的负罪感，这时候幸福体验就直线下降了（这种经历本人经常体会）。

当然，也有一种很极端的舒适体验，就是当你在经历过一段很极端的不舒适体验之后突然体验到了舒适（这句听着像绕口令）。用心理学理论解释就是：感觉对比。举个例子，前几天因为智齿的困扰导致我牙龈肿痛几乎不能张嘴说话，别说吃东西，连睡觉的时候都难受得要命，但是当它突然不疼的时候，我就体验到了强烈的幸福感，这就是所谓的感觉对比。