（南京体育学院研究生部，江苏南京 210014）

体育舞蹈是一项将体育与舞蹈融合在一起的难美类竞技项目，它的特点之一就是对技术有着严格的规范要求。而作为体育舞蹈下属的华尔兹舞蹈则是集视觉、听觉和空间为一体的综合性舞蹈艺术。华尔兹的美离不开流畅的音乐节奏和灵巧多变的舞蹈技巧。因此，要想达到对华尔兹舞蹈的深入理解，就必须对舞蹈技巧进行分析，因为失去这些华丽灵动的舞蹈技巧，华尔兹就失去了其舞蹈特点。“升降”是华尔兹舞蹈中的重要技巧之一。通过升降技巧来完成华尔兹可以让舞蹈锦上添花。将升降动作本身所具有的特点更加着重的体现于华尔兹舞蹈套路中，则可以使之在竞赛中更加具有竞争力。

一、“升降”技巧动作的概念阐释及其价值

（一）“升降”技巧动作在华尔兹中的定义

“升降”是华尔兹舞蹈中的舞蹈技巧之一。升降实际上是身体通过主力腿的肌肉用力支撑，胯部往左、往右或前来推送身体向斜左或斜右升高。下降是舞者原地落跟，身体重量往前或往后移动来弯曲膝盖的过程。而体育舞蹈摩登舞专业选手在竞赛中，往往将升降与其他舞蹈技巧相结合来丰富完善自己的成套动作，以凸显华尔兹舞蹈的独特优雅品质。

（二）“升降”在华尔兹舞蹈中的重要性

华尔兹的技巧包括升降、旋转、摆荡、倾斜等。其中“升降”是华尔兹技巧中的基础。然而大部分选手在舞蹈过程中往往只知道上升，却不知道如何下降。……