主讲老师：林立文

前羽毛球世界冠军，曾担任国家羽毛球二队男单组教练，北京羽毛球队教练组组长;现为北京交通大学教师，北京交通大学高水平羽毛球队教练。

技术关键词——手指发力

想请教一下，手指发力是怎么一种感觉？看几篇文章都提到手指发力，有点懵。手指发力应该怎么理解呢？用手指来控制出球的意思吗？

（Mmyzkyw123）

所谓的手指发力，是指我们在击球过程中使用手指肌肉做为主要力量来源的技术动作。实际上，我们的每一个技术动作的发力，手指肌肉都有参与，后场的高远球、吊球、杀球等，前场的技术更是如此。

肌肉发力的基本过程就是肌肉从放松到收缩的过程，这个过程的时间越短，说明速度越快，反应出的力量就越大。我们在打高远球、吊球的时候，手指肌肉有收紧的时候吗？仔细体会下就能理解手指肌肉发力的意思了。

但是，我们一般所指的手指发力不是说手指肌肉参与与否，而是以手指肌肉为主要力量的发力动作。在后场技术中，使用手指发力为主要力量的基本没有，因为手指肌肉不够有力。有重要参与的，吊球可以算一个，特别是滑板吊球，利用食指和大拇指的捻动来控制拍面与球之间的摩擦角度，达到精细控制的目的。而网前技术使用手指发力的却比较多，如单打的放网技术、勾对角等，甚至双打发球也是主要靠大拇指来发力。

从以上的技术动作中可以看出，用手指发力的技术，主要是手指肌肉可以精细地控制拍面角度，利用拍面翻转而产生的力量来完成技术动作。……