闫佳

专业选手起步青训

2019年从八一队转业回北京的蒋燕皎，多了与老公和女儿相处的时间。她说：“一家人也不能总是分隔两地，而且女儿到了上学的年纪。”回到家人身边，她有了大把时间陪女儿，此时成立青少年羽毛球俱乐部的想法从蒋燕皎的脑海中冒了出来。从来都是雷厉风行的她，于去年10月在北京方庄体育公同羽毛球馆租了场地，蒋燕皎羽毛球俱乐部就此开张。自然，女儿也跟着她在俱乐部开始练起了羽毛球。

每周，俱乐部训练三次，蒋燕皎请来经验丰富的羽毛球教练给这群6至12岁的孩子上课。她说：“带初级班的小朋友，重点在打基础，在这方面我可能都不如自己俱乐部的这位教练教得好。她是从江苏来北京的，我也是江苏人，所以很了解那边的羽毛球基础一直在国内名列前茅。这位教练很会把握孩子练球时的度，比如什么时间练，什么时间休息，如何让他们持续保持在感兴趣的状态中。”

开俱乐部、教小朋友打球是蒋燕皎最初没想过的事。尽管她是世界冠军，但是当她迈入青训市场，才发现专业人士在做市场宣传方面真的没有业余爱好者专业。“我们在这个球馆里都没有为自己宣传的易拉宝，如果打广告，需要和这里进行更深度的合作。”运营俱乐部的琐碎细节，让她还在不断摸索。“目前，我们的小队员有十多个，大多都是口碑相传，因为家长看到孩子进步，会替我们宣传。”

深知羽毛球打基础的重要性，蒋燕皎经常会和家长普及打球入门阶段那些架拍等固定动作的必要性。“我们俱乐部上第一堂课时，就有家长反映怎么孩子练了半天都不让碰球，但是打基础的过程是必须的，为了日后受益，必须一点点打好雏形。”

蒋燕皎回忆说，她的基本功至少磨了两年半，那时候在江苏省体校，练球的时间只有中午2个多小时。每天只练基本功，一个点就要练100个以上，自己的基本功就是这样慢慢磨出来的。“哎呀，也没办法，教练说练就得练啊！”蒋燕皎边笑边说，那时候记得最清楚的一句话：“练不好回家去！”因为同年龄段有好几个人，蒋燕皎那时总担心被淘汰。

在蒋燕皎看来，现在的青训教学方式和以前完全不同了，特别是在北京，打球不再拘泥于体校制度。很多是家长交费练球，经常会有坚持不下来的情况。从原来一年可能都摸不到球，现在是基础动作与有球训练相结合，但是基本功环节仍然是主要的。“羽毛球的基础训练确实会比其他球类项目枯燥，但基础打好了，到后面就会有意思起来了。”她说。

蒋燕皎深知羽毛球运动对身体素质的要求很高，因此，对于课前热身与课后拉伸她都格外重视。“这些孩子们已经练了几个月，从简单的跑跳到拉伸关节韧带，每一个动作都需要有足够的协调性。起初有的孩子练不好，还会跟自己发脾气。在大家做统一动作时，就能看出每个人的协调性都不一样。所以，我们能去改进一点点，也是进步。”

蒋燕皎对俱乐部有着自己的规划和展望，但是她坦言自己的野心并不大。“既然组了俱乐部，我就希望与家长们齐心协力，把这些喜欢打球的孩子带出来。至少在一年后他们就能上手打球了，那时候我们会去一起参加比赛。”

对于女儿打球，蒋燕皎的心态更加平和，“原来她不喜欢打，可能是最近长大了一些，愿意来学球了。不过，我没办法教她打球，因为我总是希望说上两遍她就能记住。目前阶段还是别人带吧，如果需要我去抠一下细节，那没问题。”在她眼中，女儿打球打到什么程度都可以，只要会打，有个一技之长就很知足了。

打球开窍VS生活独立

除了办俱乐部，蒋燕皎平时的大段时间主要是带北京朝阳体校的孩子们打球。“这些孩子大多都是练了两三年的，想要继续提高。他们光练大课就不行了，需要一些小课去抠动作，练习一些场上的专项步法。”目前，她手上有7个队员，大课、小课都会有。她说每天都感觉时间很紧，“大概是北京城太大了，感覺场上打球的时间并不算长，但在路上花费的时间太多了。”

带着这些有一定基础的孩子练球，蒋燕皎发现，现在的孩子心理素质都不太好，自理能力也不是很强。“可能我10岁的时候就开始自我管理了，看到现在孩子们身上的一些问题，总觉着家长对他们保护过度了。”当年没能进入江苏队的蒋燕皎，机缘巧合下被八一队的陈伟华教练招人麾下。蒋燕皎说，正是那段在八一队的岁月塑造了自己独立的性格。回想起当年的情景，她说：“当时没有高铁，从常州到八一队至少要坐二十多个小时的火车，和爸妈一年最多见一次面。所以，都是教练又当爹又当妈。那时候，八一队人员齐整，我们每天出门就是森林，几十号人每天就扎在山上训练。”

蒋燕效知道自己的力量、速度、身高都不出众，所以必须用脑子打球。“人哪有十全十美的，谁都会有强项和短板。身体素质好的，可能就需要磨技术;技术好的，可能就要弥补力量。还是那句话，不论想做好什么，都要从点滴做起，哪怕弥补一点点，就是在进步。”

如今，无论是开俱乐部还是带队员，蒋燕皎总会将自己的过往经历翻出来思考。身为尤尼克斯的意见领袖，她乐于将自己对羽毛球的理解传递给更多人。“也许不能一以贯之地灌输在每个人身上，但是，羽毛球的快乐是相通的。”