郑光文

对于初中教学来说体育教学占据重要位置，新课改的实施更是提高了体育教育的地位，适当进行体育运动不仅可以帮助学生强化身体素质，对于学生的心理健康来说也有着积极影响。对此，教师有必须要做好这方面的工作，充分发挥自身的引导作用，通过多元化的手段帮助学生树立良好的终身体育意识。使其在掌握体育运动知识、强化体育运动技能的基础上强化自身的运动健身能力，最终实现身心健康发展。

一、健身能力的概述

健身能力强调的不仅是技能，更是意识和思维，其中涉及到了健身理论知识、健身方法、健身价值观等方面内容。彼此之间相互促进、相互影响，缺一不可，只有实现三方协调发展才能更好的提升健身能力。

1.健身理论知识

健身基本理论知识是展开健身活动的基础，也是开展体育教学的根基，学生拥有足够的知识才能更好的进行健身活动。其中主要涉及到了生物知识、体育知识、安全知识等几方面内容。拥有扎实的健身理论知识，可以为学生参与健身活动提供有力保障，也是提升学生健身能力的必备条件。

2.健身价值观

健身价值观指的是健身者的运动观念和情感态度，是激发建设者学习动机的关键要素。健身价值观的形成并不是自然而然的，而是需要教师有计划、有组织、有目的的引导和教育，以此来帮助学生培养体育运动意识，并认识健身的重要性。

3.健身方法

健身方法指的是利用体育运动强身健体的方法，其中涉及到了很多种不同的锻炼方法。……