杨梦婷

自高中住宿以来，我便习惯性地将家视为假期里的放松场所，在家时除了完成基本假期作业外，从不曾进行任何额外的学习。这种习惯在大一寒假“变本加厉”，毕竟大学没有严格意义上的寒假作业。每天，我的行动轨迹都是“三点一线”：床—书桌—沙发;除了取快递、外卖，每日微信步数从不过百;家务活也只做洗碗等简单重复劳动。然而，疫情突袭，网课到来，我的这种放松状态成为实现学习目标的最大阻碍。

尽管对一切都早有预料，但真正开学后，我还是为自己上课中途会睡着、专业课都无法集中精神的颓废状态感到十分无助和痛苦，我决心改变这一切。我看见学院官方微信公众号有一篇推送“网课拯救行动”，列举了多种实现高效网课学习的方法，诸如设多个闹钟以免错过签到、听听自己喜欢的音乐、上课积极主动与老师互动等;知乎上也有很多经验分享：为增加仪式感穿稍微正式的服装而不是睡衣上课、不在书桌上堆放过多杂物、下载自我管理App督促学习等。

我充分借鉴他人经验，同时结合之前走读时在家学习的经验教训，从中择取了相对适合我的几种方法：戴耳塞或隔音耳机营造安静的学习氛围、制定和在校时类似的作息表、早八时不再踩点起床签到而是早起半小时背英语单词提振精神、专业课上用记笔记代替漫无目的地盯书、每一两个小时换一门学科进行学习以防疲劳、带着问题看视频、对每天的学习任务进行整理归纳、不需要手机时把它放到学习以外的场所虽然改变习惯十分困难，但好在我觉悟得够早，因此还来得及补救。……