文君

今天你愤怒了吗？回想一下，很多时候答案是肯定的，因为愤怒实在是太常见了。这种情绪每天变着面貌来考验你，小的愤怒是生气，要么发泄一通了事，要么过几天就忘了。还有一些被理智压抑到潜意识里去了，不在沉默中消亡，就在沉默中爆发。有些愤怒日积月累，大到一定程度甚至会演化为仇恨。

我们最容易对谁发火？

在发怒这件事上，人们通常习惯于看人下菜碟，却浑然不觉。首先，我们易对最亲近的人发脾气，毫不掩饰地表达愤怒，想怎样就怎样，关系越亲近，越无所顾忌。负面情绪人人都有，然而对外我们常常戴上一层面具，顾及自我形象及面子问题，哪怕心中再是不悦，人前也常常会默不作声，亦或婉言表达，很少直來直去。

有一天，孩子在屋里抛球玩，不小心碰到天花板上莲花形吊灯的玻璃叶片，叶片落地瞬间摔个七零八碎。他爸爸听到声响，跑过来看到自己最为珍贵的艺术品吊灯就这样残缺了，顿时怒目圆瞪，一把夺过孩子手里的球，恨恨地咆哮道：“你究竟在做什么？！不许玩了！”孩子吓得不知所措。事后，我问他爸：如果你的同事来家里做客，和孩子做游戏，不小心弄坏了你的吊灯，你也会这样大吼吗？他没有回答我。我解释说：“我想你难过和遗憾的情绪应该大于愤怒，而且你会故作轻松地安慰同事——没关系的，不用放在心上;另一个声音也会说服自己——坏了就坏了，已经这样了，岁岁平安。对不对？下次想对孩子发火时，你可以换个角度想想，如果是朋友、同事做了这样的事，你会如何想，如何反应？……