蒋宇宁

老年人退休之后的生活质量得到提高，精神世界更加丰富。营造民主、自由的教学氛围，提升老年人学习的信心，彰显音乐教育根本性教育制度。同时，有利于我国老年群体的稳定发展，从而促进我国社会生活的和谐发展，也更有利于教育下一代，实现我国富强、民主、文明、和谐、美丽的中国梦。人口老龄化是全球趋势，中国也是如此。上海的人口老龄化也很严重。面对这个问题，大多数老年人都喜欢从事音乐活动，所以上海老年大学音乐教育的存在和发展必然会在一定程度上影响上海老年人的生活和未来。

一、老年大学加强音乐教育的意义

就呼吸唱歌的好处而言，唱歌是老年人最喜欢参与的音乐形式。由于唱歌可以随时随地进行的灵活性，以及它比乐器、舞蹈等音乐形式更容易习得的优点，更受到老年人的青睐。

（一）延缓器官衰老

对于绝大多数老年人来说，他们参加歌唱活动并不是为了成为优秀的歌手，而是想要学习正确使用呼吸，增加肺活量，通过歌唱训练改善身体状况。经验证据表明，唱歌有以下好处：第一，唱歌可以改善血液循环。通过与老人聊天，许多老人们总是感觉当他们的声带振动时手脚会发麻，这种现象也出现在年轻人。然而，通过采访声乐老师，我们得知这是因为他们的发声的时候，声音共鸣，使大脑腔产生一个小波动造成的，正是这种共振可以起到促进血液循环的作用。其次，唱歌实际上增加了呼吸的频率。……