女性朋友都希望自己永远年轻漂亮，看着明星光鲜靓丽，身边同样也有很多年轻的小姑娘;看着自己一天一天的走向衰老，心里很不是滋味！虽然说衰老是不可避免的！尤其是女性过了45岁之后，皮肤衰老会变得越来越快，对于这类衰老快的人来说，不妨做好下面这几件事，或许能够让衰老来的慢一些！

1、坚持少吃甜食

现在很多女明星，都会通过社交网站分享他们保养护肤的方法，仔细看看介绍之后，意外发现了一个共同点，就是但凡是身材比较好的女性都明确指出，她们不吃甜食，像含糖量比较高的香蕉更是被他们拒之门外，我们都知道，当我们的身体摄入过多的糖分之后，身体短时间内无法消耗掉这些糖分，那它们就会转化为脂肪，增加体重又影响身材，所以她们为了杜绝这一点，基本都会拒绝摄入甜食。经常吃甜食，还容易造成身体激素紊乱，引起长痘、肥胖等，这些都是容易加速女性衰老的一种事情！

2、坚持锻炼健身

女人的形体对其的影响是至关重要的，有一个好的形体可以在无形之中增加我们的气质，气质这种东西大多都是通过后天锻炼形成的，它会随着年龄的增长变得更加充裕，我们看过很多国际影视女性，为什么他们在三四十岁之后，看着还是像二十几岁的小姑娘，这都与他们平时坚持健身分不开，运动一方面可以促进我们皮肤的新陈代谢，另一方面还可以塑造出一个良好的形体，使我们看起来充满青春的活力。

3、坚持护肤

都说皮肤是我们女性的第二张脸，我们的皮肤状态可以直接反映我们的年龄，有的人年纪轻轻却天天熬夜，也不懂的护肤，熬出一脸黑眼圈和色斑，看上去像三四十岁一样，而有的人生活规律，坚持每天的护肤，即使三四十岁，也是二十出头的小姑娘一样，像护肤品真的是女孩子不可缺少的东西，我们买不起大牌，也可以选择一些平价好用的，但是绝对不能因为懒给自己找借口，拥有一个良好的皮肤是保持青春容颜最重要的一步。

4、坚持保护好的心态

现代医学表明，愉悦的心情，可以促进我们女性分泌雌性激素，而雌性激素可以增加我們皮肤的弹性与活力，正是女性抵抗衰老最有力的武器了，而且有调查显示，经常保持心情愉悦的人的寿命，确实比情绪不稳的人的寿命长一些。所以这告诉我们，要想保持青春永驻，就得想办法调节自己的情绪，经常保持一个愉悦的心情。这样或许能够起到延缓衰老的作用。

不管是哪个女性朋友，都希望自己能够衰老的慢一些，这样能够看起来更加的年轻有活力！其实在生活中也不要刻意的去做一些让皮肤年轻的事情，坚持做好上面几件事，或许能够让你衰老的慢一些！