花生，原名落花生，小时候在语文课堂上就学过关于它的一篇文章，那个时候还小，对花生的定义也只是一种农作物，直到长大了才发现花生竟有这么多的好处，作为坚果类的一种食物，它不仅能给我们带来很好的口感，关键是其中會富含着多种营养元素，像是白藜芦醇、维生素等，这些在人们食入身体之后都会给身体带来很好的补养作用。说到花生的好处，接下来就让营养师带大家了解下它究竟会给人带来哪些具体的好处吧！

花生的营养价值：

一：补气血

小编发现，在生活中，有许多女性朋友跟小编一样，手脚长期都是处于一个冰凉的状态，夏季还好，冬季就比较惨了，年年都会出冻疮，晚上睡觉脚一直都不会热，其实这都是因为我们气血不足导致的，当然也有朋友是天生体质偏寒，对于这种情况，小编建议大家在平时的时候，可以多买一些花生当零食吃，花生具有很好的补气血的作用，对我们调理身体很有帮助。

二：降胆固醇、清血管

我们的血管也是需要定期清理的，我们平时常吃一些胆固醇含量高的食物，如果没有被身体完全消化，就会有一层薄薄的胆固醇附在血管内壁上，花生中的一种叫做亚油酸的物质可以很好的清理这层胆固醇，清洁疏通血管，预防一些心血管疾病的发生。

三：补充血小板含量

贫血的和身体素质较差的朋友，体内的血小板含量通常都比较低，为了补充血小板，小编建议大家每天吃少量的红皮花生，要带皮吃，从而达到补充体内血小板的目的。……