隨着互联网的兴起，我们的世界变得愈加的丰富多彩，很多人在空暇的时间选择刷手机，除了可以缓解生活的压力。也能在互联网上学到更多不一样的知识乃至是生活中的小技能。比如在健康养生领域就有很多，今天我们就聊一聊柠檬的妙用：

床头放柠檬，1个月后的神奇变化

柠檬是很常见是水果，柠檬富含维生素C，可以提高人的免疫力，维生素C也有较强的抗氧化能力，因此对于爱美的女性来说也是照顾皮肤不错的选择。生活中我们用柠檬除了泡水喝，或者用于调味外，还有很多妙用。比如说，把柠檬放在床头。

把柠檬放在床头，主要目的是它散发的香味，能有很好的缓解紧张效用。有研究发现，晚上睡觉时呼吸柠檬的香味，可以有效减少让人亢奋的相关激素的含量。具体原理就是，柠檬中的柠檬香脂，可能对大脑中的GABA受体有积极的影响。前段时间我们在讲“为什么不要在晚上和女生吵架”时说过，人在接近睡眠的时候，大脑会分泌一种神经抑制剂——GABA的一种氨基丁酸，会抑制大脑的活性，减少信息的输入。很多成年人失眠是因为，年龄的增长这种抑制剂分泌减少，大脑异常兴奋导致。

英国《泰晤士报》就有过这样的报道：牛津大学等多家高校神经学专家合作研究发现，考试前闻一闻柠檬的香气，可以有效减轻考试带来的精神压力，帮助考生更好的发挥。

如果您也有睡眠上的困扰，不妨就在床头放上两颗柠檬吧。每晚呼吸着柠檬的香味入眠，睡上一个安稳觉。……