●小琪 编 ○老树昏鸦 绘

说到夏天你会想到什么？是酷暑难耐，还是那嗡嗡嗡烦死人的蚊子，还是痛快吃冷饮后的脑袋疼？相信这三样事物都曾让大家感到难受，今天，小编就为大家总结一下如何打败这三大“夏日魔鬼”。

对中暑说“走开”

在医学上，中暑又被称为高温综合征，是指在高温环境下，由于体液过度丧失或人体散热机制衰竭引发的一系列热损伤疾病。诱发中暑的因素有很多，主要包括高温、高湿、通风不良以及个体因素（如肥胖、高龄、患有心血管疾病等）。中暑患者可能会出现恶心、呕吐、乏力、冒冷汗等症状，严重时会休克、心力衰竭等。

很多人都曾经被热得头昏，但其实在“热”和“昏”之间还有一个挺长的过程。天热的时候，身体会打开所有排水孔——也就是皮肤上不计其数的小毛孔——将热以汗液的形式排出去。这样做能够最有效地散热，但同时也使得大量水分从身体里流失，随之而去的还有钠盐。

水分流失会造成头昏，钠盐的减少会让你浑身无力。这个时候可以买一瓶冰爽的功能饮料，坐到阴凉处喝几口，补充一下身体丢失的水分、能量和电解质，然后再拿瓶子当作冰袋给自己做一次物理降温。

说到物理降温，大多数人会把冰袋贴在脑门上，但其实冰袋贴在靠近大动脉的部位才更有效果，比如颈部、腋下等，这就像是先给主管道里的水降了温，分支管道才能更有效地凉下来。

除此之外，还有三种情况很容易导致中暑：

1.大汗淋漓时突然摄入凉食、冷饮。……