陈正雷

自古以来人的生命自十月怀胎脱离母体，为了生存长大，生活劳动工作需要，除吸吮母乳以外，更需大自然水谷之气的蕴养，才能逐步由幼儿、童年、少年、青年、中年到老年。在人生旅途中又有三十而立、四十而不惑、五十知天命、六十而花甲、七十而古稀之说。

古语云：“颐享天年”。何为天年？天年就是甲子两个循环，甲子循环一周是60年，两个循环就是120年，是为天年。

如果人的一生不顺，遇到很多困难，如身体经常有病，生活条件差，工作不顺心，心情烦躁，不开心，儿女不孝，邻里不和等等，都会折寿。

“天年”去1折为108岁，为“茶年”。“茶”字上面是“廿”，下面是“八十八”，加在一起就是108，所以叫茶年。去2折就是96岁，叫作高寿。去3折就是84岁，去4折就是72岁（虚岁73）。民间又有“73、84，阎王不请自己去”的说法。这种说法据考察源于两大圣人孔子和孟子，因孔子活73岁，孟子活84岁，两大圣人都闯不过这个“坎儿”。

据1996年第5期《生命与灾害》记载：夏朝时人的平均寿命18岁，汉朝时平均寿命22岁，唐朝时平均寿命27岁，宋朝时30岁，清朝时33岁，民国时期35岁。战争不断，天花瘟疫泛滥，还有天灾人祸，又加上医疗条件差等原因，那些年代人能活到60岁就是高寿，活到73、84岁，那就是奢望。

中国从古到今，民间流传下来的养生方法很多，如道家的炼丹功，佛家的易筋经、八段锦、洗髄功，医圣华佗传下的五禽戏等，民间还有很多强身健体、修身养性、导引养生、袪病延年的功法流传于世。

近百年来，流传最广、最受欢迎、参与人数最多的养生锻炼的方法当属太极拳。……