黄光文 李志鹏 广西民族师范学院

当前大学生利用手机、电脑等电子产品频率越来越高。吴淑芳等对武汉科技大学1236名大学生进行调查发现，大多数大学生上网的时间特征表现为网龄2-4年、每周上网总时间10-20 h、每次上网持续时间1-3h[1]。李盼研究发现长时间看手机、玩游戏、伏案学习以及缺乏体育锻炼的大学生引发头前倾、圆肩等不良身体姿态问题较为普遍[2]，这可能与长时间低头、久坐或久站等不正确姿势注视手机、平板或电脑屏幕，头部很容易过度前伸以及上肢在肩关节处旋内或耸肩导致胸大肌、胸小肌、上斜方肌、肩胛提肌、胸锁乳突肌等肌肉紧张，中下斜方肌、颈部深层屈肌等肌肉薄弱使颈肩肌肉失衡有关，促使形成典型上交叉综合征症状圆肩、头前伸、头颈部活动障碍，肩颈的疼痛等[3]。

目前，国内对上交叉综合征还未形成一个独立诊断，而是把它列入颈型颈椎病范畴，实际上上交叉综合征是处于健康与颈椎病之间的亚健康状况[4]。主要的临床治疗方法是针灸、推拿、物理治疗和运动疗法等进行治疗。治疗的基本原则是缓解疼痛，拉伸缩短的组织，加强薄弱的组织，纠正错误的姿势等，目的是恢复颈肩肌肉正常水平和颈椎、肩胛骨-胸以及肩关节的稳定性，增强颈肩关节运动功能[5]。但研究发现在治疗期间患者疼痛和姿势的改善比较明显，但在非治疗期间不能保证功能的改善，所以长期疗效不能保证。有学者在治疗后的随访中发现，运动疗法可以增加颈椎深部肌肉的耐力和力量，有效纠正不良姿势，但是有些患者有复发反弹的情况发生，认为结合其他方法治疗会有更好的效果。……