叶治琨 李智娴 广东理工学院

一、概述

随着体育舞蹈在我国艺术领域的不断普及和发展，在当下少儿舞蹈培训行业中，体育舞蹈以其独特的魅力和风格吸引了相当多青少年的喜爱。本题从课外体育舞蹈培训机构的教学中出发，探寻功能性训练对比传统的体育舞蹈体能训练，对少儿的下肢稳定性有更好的帮助和应用价值。

所谓功能性训练，就是将我们日常的身体活动与竞技运动需要的专项训练结合为一体，达到改善身体姿态的目的。它通过对本体感觉不断刺激，使受训人员的一般运动能力有效地向专项运动能力快速转变，以便受训人员更好发挥自身的运动水平。

通过查询阅读并学习前人的研究成果，功能性训练起源于美国的康复治疗领域，在训练的过程中会练习到多个关节、多个维度，以此来加强机体的稳定性能力。但研究者大多数是针对成年舞者或者高校学生的力量性训练，对日益发展壮大的少儿体育舞蹈市场缺少关注。8-12岁的少儿不同于初高中的学生和成人，他们骨密质较低，肌肉含水量较多，抗疲劳能力较弱，但具有较强的恢复能力，不适宜长期地静力性练习。因此，本文试图将功能性训练运用于少儿的体能练习中，探寻功能性训练对提升少儿下肢稳定性的可行性及在体育舞蹈中的教学效果，为国内研究体育舞蹈少儿教学手段的教师群体提供一定的借鉴意义。

二、研究对象与研究方法

（一）研究对象

以广东省阳江市地区的体育舞蹈少儿精英班学员为研究对象，随机抽取两个拉丁舞精英班68人。……