摘要：防守是篮球运动中的重要部分，防守意识是指破坏持球队员进攻的心理过程。通过有效的防守，可以干扰对方进攻的机会，增强球员的控球能力。不仅如此，一个具有防守意识的篮球运动员，在进攻时能够有效识破对方防守中的漏洞，从而攻破防守，化被动为主动。青少年篮球运动员正处于篮球训练的绝佳时期，培养良好的防守意识对于未来的篮球生涯至关重要。本文以此为切入点，研究青少年篮球运动员防守意识的培养及训练方法。

关键词：青少年;篮球运动;防守意识;训练方法

一、青少年篮球运动员防守意识的培养

1、在教育和管理中培养防守意识

青少年篮球运动员活泼好动，容易受到外界的干扰，较成年运动员缺乏系统全面的训练，更容易按照自己的意愿进行练习。这就需要教练加强对青少年篮球运动员的教育和管理，从青少年入队开始就强调防守的重要性，给队员们耐心讲解防守规则等理论知识。教练应从一开始培训就树立积极防御的指导思想，将防守的意识根植于球员的心中，并不断强化形成固定的思维模式。球员也应该重视理论知识的学习，形成自己的防守知识体系，为在战术训练中强化防守意识做好准备。

2、在战术训练中培养防守意识

如果只是理论化的防守意识的强调，不过是“纸上谈兵”。在理论教育的基础上加以实战训练，能更好的强化形成的思维模式。教练应在战术练习中加强球员防守基本技术的训练，使球员摆准防守姿势，抓住防守的时机。……