李桂英 贵州省六盘水市体育运动职业技术学校 郭彪 四川省成都市第十二中学 杜凯 四川省成都市第七中学

足球是很多人都非常喜欢的一种运动项目，但是足球运动要求参与人员具备较高的身体平衡能力、运动能力和持久力，如果运动员的身体素质不达标，可能根本支撑不下来整场比赛，更不用提发挥出更高的足球技能，如何对足球运动员的身体素质进行提升是足球界急需解决的重要问题。

一、身体功能训练特点分析

（一）对动做练习比较重视

曾经有学者指出，身体功能训练并不是一味的对受训者的身体力量进行增强，动作模式才是训练重点，通过动作模式训练能够促使神经系统更精准的控制肌肉。还有的学者认为，身体功能训练就是对受训者开展多种形式的行为训练。还有一些学者指出，该训练方法符合竞技体育动作模式要求，都对动作模式比较重视，对发展机体平衡和协调能力也比较重视。上面学者提出的观点，都证明了身体功能训练对动做练习比较重视。物理治疗中通常都会以动做练习来对伤者力量进行增强，这和身体功能训练的观念是相同的，国外也有学者提出这样的观点：动作才是体育运动的本质。人体对力量和速度素质体现的主要方式就是动作，该训练方法就对动做练习非常重视，因此可以对竞技体育需求进行有效满足。悬吊、软梯等是功能训练在当前体育竞技训练中比较常用的几种练习方式，而且比较类似竞技体育动作，甚至根本就是相同的动作。……