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为什么一看书就犯困

2021-06-11

小学阅读指南·低年级版 2021年6期
关键词:干劲儿抑制性画报

有些同学不喜欢看书,有时甚至一拿起书来就想睡觉,而如果不看书,做别的事却干劲儿十足。这是怎么回事呢?

从心理学的角度分析,这是一种“条件反射”。事实上,睡觉本来与看书没什么关系,但由于一些特定的刺激而建立了联系。例如,有的人在很疲勞的情况下坚持看书,可是拿着书又抵制不住疲劳的侵袭,便想抛开书睡觉,但心里又觉得不看不行而坚持看。如此反复以后,睡觉和看书就联系起来了,而且随着次数的增多,两者的这种联系会不断强化,最终便形成了一看书就犯困的条件反射。当然,除了这种情况之外,有些人也可能是因为对书不感兴趣而形成抑制性的条件反射。

那么,如何避免形成这种条件反射呢?一般来说,要注意四点:

一、不要在疲劳时勉强支撑着看书;

二、不要在饭后立刻看书;

三、不要躺在床上看书;

四、不要在剧烈活动或情绪过于激动后立刻看书。

(选自《很杂很杂的杂学知识》中国画报出版社)

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